• Ενδέχεται 2, 2024

Όλα είναι μια επιλογή, ακόμη και δυσαρεστημένος! Παράδειγμα, παρακολουθήστε τηλεόραση. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Maryland Υποδηλώνει ότι όσοι περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους παρακολουθώντας αυτή τη συσκευή είναι κατά 20% πιο δυσαρεστημένοι από αυτούς που δεν το κάνουν.

Ο καθένας μας έχει κίνητρα σχεδόν καθημερινά, να ανησυχεί ή να θρηνήσει. Όμως, η ζωή που σπαταλάει το σκοπό είναι μια δεξιότητα που μαθαίνουμε », λέει. Manuel Saravia Oliver , εμπειρογνώμονας του Πανεπιστήμιο του San Martín de Porres στο Περού .

Είναι ήδη χρόνιο;

Βιολογικά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ζήσει στην αιώνια ευτυχία, αλλά όχι και στη θλίψη. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε να προσδιορίζετε εάν η δυστυχία σας είναι προσωρινή ή είναι ήδη μια χρόνια κατάσταση. Εδώ σας λέμε κάποιες στάσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε, με πληροφορίες από Ο καθηγητής Preston Ni, του Ψυχολογία σήμερα .

1. Εσείς πείτε στον εαυτό σας αυτοκαταστροφικά πράγματα. "Δεν μπορώ", "Δεν είμαι αρκετά καλός ..." Αυτά τα μηνύματα που στέλνετε μειώστε την εμπιστοσύνη σας μειώστε τις επιδόσεις και τις δυνατότητές σας.

2. Το παρελθόν σας είναι το παρόν σας. Μερικές φορές οι περιστάσεις της ζωής και οι προσωπικές αποτυχίες σας αναγκάζουν να ξαναζήσετε τις χθεσινές στιγμές. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτά τα επεισόδια δεν θα πρέπει να επηρεάζουν τη σημερινή σας ζωή, είναι δίκαια μάθησης .

3. Οι ιδέες σας απομακρύνουν την εξουσία σας. Όταν αντιμετωπίζετε δύσκολους ή προκλητικούς ανθρώπους στη ζωή σας, έχετε την τάση να κατηγορείτε ή να γίνετε θύμα. Αυτό σας αποδυναμώνει και σας κάνει να μην μπορείτε να δείξετε τα ταλέντα και τις ικανότητές σας.

4. Επιθυμία να κατηγορήσω. Κάνετε τους άλλους υπεύθυνους για τις κακοτυχίες σας. Βλέπετε τις συνήθεις δυσκολίες της ζωής ως λόγο για σας δυστυχία και η έλλειψη επιτυχίας.

5. Δεν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Θυμάστε το παρελθόν και τα λάθη που κάνατε, με ενοχή και πόνο, και αντί να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα, μόνο βυθίζετε βαθύτερα μέσα τους.

Τέλος, ένα άτομο που βιώνει χρόνια δυστυχία θα αισθανθεί επίσης Ο βαθύς φόβος να κάνει λάθη.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να αποκατασταθεί. Μπορείτε να ξεκινήσετε αλλάζοντας συνήθειες. να σταματήσετε να αποκλείετε τις ενέργειες ή τα επιτεύγματά σας.Θυμηθείτε, δεν υπάρχει χειρότερος δικαστής από τον εαυτό σας!

Βίντεο Ιατρικής: Entertv: Κάτια Ζυγούλη: «Η μικρούλα είναι ήδη δύο χρονών... Τα προηγούμενα χρόνια...» (Ενδέχεται 2024).