5 συμβουλές για τον ύπνο του δέρματος της κοιλιάς

• Ενδέχεται 3, 2024

Το δέρμα χαλαρή κοιλιά Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: γέννηση , καθιστική ζωή , Η παχυσαρκία , κλπ., Ωστόσο, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα της Υγεία και Ομορφιά του Υπουργείου Υγείας της Ε.Π.Α. , οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπερβολική απώλεια βάρους είναι αυτοί που υποφέρουν περισσότερο από αυτό το πρόβλημα. Για να αποδειχθεί επίπεδη κοιλιά , GetQoralHealth σας κάνει τις ακόλουθες συστάσεις.

1. Πρόγραμμα άσκησης: Εκτελέστε βασικές κινήσεις, όπως καταλήψεις, ανακατέματος και κάθισμα. Το ασκήσεις τα καρδιαγγειακά συμβάντα, όπως το τρέξιμο και η ποδηλασία, τόνιζαν επίσης δέρμα του κοιλιά .

2. Διατροφή: Ακολουθήστε ένα σχέδιο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλό πρωτεϊνών για να ενισχύσετε το δικό σας κοιλιά . Μειώστε την κατανάλωση γλυκών και υδατάνθρακες . Πιείτε 8 με 10 ποτήρια νερό καθημερινά.

3. Ζώνη: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επίδεσμοι στήριξης μετά τον τοκετό για να τονώσετε το δέρμα ήπιοι ή κρύοι επίδεσμοι σιγά σιγά το επιβεβαιώνουν.

4. Κρέμα τόνωσης: Περιέχουν συστατικά που βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρμα , η οποία μειώνει τη χαλαρή εμφάνιση της κοιλιάς.

5. Χειρουργική: Υπάρχουν διάφορες διαδικασίες που εξαλείφουν δέρμα χαλαρή κοιλιά . Η λιποαναρρόφηση απομακρύνει τις καταθέσεις λίπους κάτω από το δέρμα με ιατρικό κενό και η κοιλιοπλαστική απομακρύνει το υπερβολικό λίπος. Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές διαδικασίες για την επίτευξη ενός επίπεδου στομάχου.

Για να τονίσετε το δικό σας δέρμα μέρα με τη μέρα, μετά το μπάνιο, εφαρμόστε ένα πίδακα με κρύο νερό στο κοιλιά . Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού, καθώς η θερμότητα αποδυναμώνει τις ίνες του χόρτου. Προσέξτε!

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Οι 6 Κακές Συνήθειες Μετά Το Φαγητό Που Πρέπει Να Αποφεύγετε (Ενδέχεται 2024).