• Απρίλιος 27, 2024

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί να θυμώνουμε; Συνήθως συμβαίνει όταν κάτι μας απογοητεύει, από κάτι τόσο μικρό όσο κυκλοφορία σε απειλή για τη φυσική μας ακεραιότητα ή την τιμή μας.

Οι λόγοι για τους οποίους θυμόμαστε είναι πολύ ποικίλοι και βαθμοί έντασης, αλλά όλοι έχουν ένα κοινό στοιχείο: κάτω από κάθε θυμό υπάρχει μια απογοήτευση, λέει ο Αργεντινής ψυχοθεραπευτής Norberto Levy.

Για τον συγγραφέα του βιβλίου "Η σοφία των συναισθημάτων", η βασική λειτουργία του θυμού είναι να δώσει περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσει το εμπόδιο που προκαλεί απογοήτευση.

Ωστόσο, ο Norberto Levy διευκρινίζει ότι είναι σημαντικό να διακρίνουμε τους δύο τύπους θυμού που υπάρχουν: εκείνο που καταστρέφει και αυτό που καταστρέφει. "Η ιδέα ότι έχουμε οργή ως κάτι κακό είναι ότι καταστρέφει, που είναι, δυστυχώς, ο τρόπος που εκφράζεται πιο συχνά.

Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη μορφή θυμού, υπάρχει και εκείνη που επιλύεται, η οποία στηρίζεται σε δύο πυλώνες: "εκφράστε αυτό που νιώθω πριν από αυτό που συνέβη και ζητήστε την απάντηση που θα" ξεσηκώσει ", λέει.

Εκφράστε τον εαυτό σας και ελευθερωθείτε!

Είναι απαραίτητο να εκφράσουμε την απογοήτευση και την οργή που δημιουργεί μια κατάσταση επειδή λειτουργεί ως έξοδος για το άτομο. Η ουσία του θυμού που χρησιμοποιείται για να επιλυθεί είναι να διεκδικήσει τον εαυτό του με σαφήνεια, δύναμη και σεβασμό. Και γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να αποκλείεται ή να προσβάλλεται ή να προσβάλλεται.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο της Αργεντινής, όταν κάποιος μαθαίνει να γκρινιάζει με σεβασμό και σεβασμό, γίνεται πιο ξεκάθαρος ο θυμός του άλλου: είτε είναι καθοριστικός είτε καταστρεπτικός.

Στη συνέχεια, μπορούμε να διακρίνουμε ποιο μέρος της αλήθειας μπορεί να υπάρχει σε εκείνο το θυμό, ποια αποζημίωση απαιτεί και πόσο υπάρχει δίκη, παράπονα ή κατάχρηση, η οποία είναι μέρος της ανωριμότητας και της άγνοιας του ποιος θυμώνει έτσι. Επομένως, μην ξεχνάτε τη φημισμένη φράση: "αυτός που θυμώνει, χάνει".

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας
 

Βίντεο Ιατρικής: Κρύων - Πράγματα που Κάνουν Γδούπο τη Νύχτα... (Απρίλιος 2024).