• Ενδέχεται 9, 2024

"Δείπνο σαν ζητιάνος, τρώει σαν πρίγκιπα και ..." Αν και είναι δύσκολο να παραδεχτούμε, είτε επειδή δεν έχουμε χρόνο ούτε πείνα, το πρωινό είναι θεμελιώδες όταν πρόκειται για χάσετε βάρος ή να το κρατήσετε.

Η κατανάλωση αυτής μειώνει μετρίως τον κίνδυνο αύξησης του βάρους σε άνδρες και γυναίκες μέσης ηλικίας (από 30 έως 60 ετών), επιβεβαιώνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Περιοδικό για την παχυσαρκία.

Γρήγορο και υγιεινό πρωινό

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα πιάτα ιδανικά για το πρωί. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ , ο ορός που υπάρχει σε ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί ή το γιαούρτι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά στοιχεία διατροφής για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και του βάρους.

Ωστόσο, δεν είναι όλα και γι 'αυτό σας παρουσιάζουμε μερικά γρήγορα και υγιεινά πρωινά για να χάσετε βάρος:

Βίντεο Ιατρικής: 2 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ για ΠΡΩΙΝΟ | Γρήγορο ΕΥΚΟΛΟ μπανανοσμούθι (Ενδέχεται 2024).