Συνδυάστε με τον σύντροφό σας

• Ενδέχεται 8, 2024

Το άσκηση Μπορεί να είναι πιο ευχάριστο όταν εκτελείται ως ζευγάρι, επειδή σας βοηθά να διατηρήσετε ένα ρυθμό στη δραστηριότητα, μην αποθαρρύνεστε εύκολα, μοιράζεστε χρόνο που απολαμβάνετε και βελτιώνετε τη σχέση τους.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, με την άσκηση ενός αθλήματος μαζί, θα κρατήσουν το σώμα τους σε φόρμα και απελευθέρωση ενδορφινών , τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της πόνο , ευνοούν την αίσθηση του ευημερία και να δημιουργήσει ευχαρίστηση .

Το παρακάτω βίντεο δείχνει κάποιες ασκήσεις Τι μπορείτε να κάνετε με τον σύντροφό σας:

Εάν είστε ένας από τους ανθρώπους που προτιμούν το αθλητισμό για να εκτελέσετε ρουτίνες ασκήσεις , υπάρχουν διάφορες εναλλακτικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα σώμα επιβίωσης και, πάνω απ 'όλα, να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το καλύτερο μισό σας. Για παράδειγμα:

Κολύμπι : Είναι ένα από τα ασκήσεις πιο ολοκληρωμένη, καθώς βοηθά τον τόνο ολόκληρο το σώμα σας και βελτιώνει το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Επιπλέον, ευνοεί το Χαλάρωση , το οποίο είναι πολύ χρήσιμο όταν έχετε συζητήσει.

Ποδόσφαιρο: Αυτό είναι ένα άθλημα που αγαπούν οι άντρες, οπότε μην διστάσετε να προσπαθήσετε να σκοράρετε μερικούς στόχους. Μπορούν να οργανωθούν με ζευγάρια φίλων για να γίνει πιο διασκεδαστικό και διασκεδαστικό.

Ποδηλασία : Αυτή η σωματική δραστηριότητα σπάει με τη ρουτίνα και ενισχύει το σώμα σας. Μπορείτε να το εξασκηθείτε κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων.

Πατινάζ : Είναι μια καλή καρδιαγγειακή άσκηση που διαμορφώνει και τονώνει τα πόδια σας. Μπορούν να κρατήσουν τα χέρια και να ταξιδέψουν σε ολόκληρη την πίστα, ενώ μιλούν για το τι συνέβη στην ημέρα τους ή, απλά, φιλί μεταξύ τους κατά διαστήματα.

Γιόγκα : Αυτή η χιλιετηρίδα τεχνική μειώνει την άγχος , παράγει ενέργεια, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα . Επιπλέον, δημιουργεί ευελιξία και βελτιώνει αναπνοή , η οποία είναι πολύ χρήσιμη κατά τη διάρκεια της ερωτικής ζωής.

Μην διστάσετε πια και ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να ασκεί κάθε είδους σωματική δραστηριότητα στην εταιρεία του συνεργάτη σας. Απολαύστε το χρόνο και μάθετε να χαλαρώνετε μαζί για να πετύχετε μια διαρκή και χαρούμενη σχέση. Και εσείς, ποιες δραστηριότητες κάνετε με το μέσο σας πορτοκάλι;

Βίντεο Ιατρικής: Πώς θα βρούμε τον ιδανικό σύντροφο: η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στην Ελένη Μενεγάκη @Alpha Tv (Ενδέχεται 2024).