• Απρίλιος 26, 2024

Νιώθεις εσύ απόδοσης εργασίας πηγαίνει κάτω και δεν ξέρετε γιατί; Προσοχή, η κινητή συσκευή Αυτό που έχετε στο χέρι σας μπορεί να είναι μια από τις αιτίες. Ξέρετε τι είναι το ζημιές που οφείλονται στη χρήση κινητών συσκευών σχετικά με την παραγωγικότητα και τη σχέση της με το τρεμόπαιγμα;

Μια μελέτη που διεξήχθη από πανεπιστήμια τηςΦλόριντα , Μίτσιγκαν και Ουάσιγκτον δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν υπερβολική χρήση των συσκευών τους και το ελέγχουν αργά νύχτα , να μειώσετε τις ώρες ύπνου σας και να επηρεάσετε άμεσα το παραγωγικότητα της επόμενης ημέρας.

Πώς βλάπτει;

Για το οφθαλμίατρο  Ραφαέλ Μπουένο Γκαρσία , και όχι η υπερβολική χρήση του κινητού ή του tablet σας, είναι η κακή τεχνική τρεμοπαίζει αυτό που αντικατοπτρίζεται στην κατάσταση της υγείας σας και συνεπώς στην απόδοση της εργασίας σας.

Εξηγήστε ότι ο βαθμός συγκέντρωσης που φτάνετε κατά τη χρήση του φορητού υπολογιστή και άλλων συσκευών μειώνει τη συχνότητα αναλαμπής και με αυτό το υγρό δακρύων που καλύψτε το μάτι .

Αναβοσβήνει καλύτερα

Ο ειδικός δείχνει να μην αναβοσβήνει τουλάχιστον σε όλα 4 δευτερόλεπτα μπορεί να προέλθει από κερατοπάθειες (αφυδάτωση του κερατοειδούς χιτώνα), επιπεφυκίτιδα ή οφθαλμική κόπωση και φούσκωμα των βλεφάρων.

Εάν η κατάσταση είναι πολύ δυνατή, προκαλεί αναπηρίες που μπορεί να γίνει μόνιμη , αλλά κατά μέσο όρο η παραγωγικότητα σας μπορεί να επηρεαστεί μέχρι40% ".

Η χαμηλή παραγωγικότητα της εργασίας είναι μία από τις ζημίες που προκλήθηκαν από τη χρήση κινητών συσκευών, αλλά όχι η μόνη: έχει επίσης αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου και φτάνει παρεμβαίνουν σε οικογενειακές σχέσεις και ζευγάρι .

Εκτός από τη σωστή τρεμόπαιδα, μερικές πρακτικές συμβουλές για την αποφυγή οφθαλμικών παθήσεων που σχετίζονται με τα gadget σας είναι να σταματήσετε να τις χρησιμοποιείτε, τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο , διατηρήστε μεγαλύτερη απόσταση 30 εκατοστά μεταξύ θέαμα και τη διάθεσή σας, και να πάρετε διαλείμματα τουλάχιστον 5 ή 10 λεπτά ανά κάθε ώρα συνεχούς χρήσης.