• Ενδέχεται 2, 2024

Μερικές φορές δεν μπορούμε να ασκήσουμε εξαιτίας ενός τραυματισμού, ενός προβλήματος υγείας ή πραγματικά λόγω έλλειψης χρόνου και ενέργειας. Η πραγματικότητα είναι ότι όταν αγαπάς αυτή τη δραστηριότητα, είναι πολύ δύσκολο για τη διάθεσή σου να είναι βέλτιστη.

Και όχι, δεν είναι η φαντασία σας, σταματήστε να ασκείτε αιτίες κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με μια έκθεση του Γενικό Νοσοκομείο Ψυχιατρικής, η εγκατάλειψη της άσκησης έχει συνέπειες για την ψυχική υγεία.

Όταν οι άνθρωποι σταματούν να ασκούν, μετά από πολύ καιρό διατηρώντας μια σταθερή ρουτίνα, τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, τα οποία επιδεινώνονται με το χρόνο που η φυσική δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι περιορισμένη.

Πόση ώρα είναι αρκετή για αυτά τα αποτελέσματα;

Βίντεο Ιατρικής: Αμινοξέα - BCAA - Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε! (Ενδέχεται 2024).