• Ενδέχεται 4, 2024

Είναι εύκολο να παρασυρθείτε από το ρεύμα, έτσι οι φίλοι ή η οικογένειά σας περιμένουν από εσάς. Μέχρι μια μέρα συνειδητοποιείτε ότι έχετε αφήσει τον εαυτό σας να τραβηχτεί και δεν νιώσετε ενθουσιασμένος για το τι κάνετε ή για τους ανθρώπους που είστε.

Αν έχετε φτάσει στο σημείο όπου έχετε ξεφύγει από τα χέρια σας αυτό που κάνετε για τους άλλους, είναι καιρός να σταματήσετε και να σκεφτείτε και μάθετε να ορίζετε όρια .

Τα όρια είναι απαραίτητα σε όλους τους τομείς της ζωής μας, αν και είναι δύσκολο να το δεχτούμε. Κανείς δεν θέλει να θέσει όρια ή να τα θέσει σε λειτουργία επειδή δεν ξέρουν πώς να τα χειριστούν », λέει. Aura Medina , ένας ψυχοθεραπευτής που ειδικεύεται σε τραυματισμούς από παιδική ηλικία που δημιουργούν σχέσεις που εξαρτώνται από το παιδί.

Πώς να ορίσετε όρια

Ο ειδικός εξηγεί ότι πρέπει να είστε πολύ σαφής σε ό, τι χρειάζεστε στη ζωή. Δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τα όρια εκτός εάν δεν συμφωνούν με αυτό που θέλετε και χρειάζεστε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: μπορώ να χειριστώ αυτή την κατάσταση; Πόσο μακριά μπορώ να το κάνω; Το σημαντικό πράγμα και το κλειδί να μάθουν να θέτουν όρια είναι να δουλέψω με τον εαυτό μου, να καταλάβω τα συναισθήματα και τις ανάγκες μου ".

Εργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αν νιώθετε φόβο ή θυμό, η επικοινωνία δεν θα είναι δυναμική. Μόλις έχετε τη σαφήνεια και τα συναισθήματα που δεν κυριαρχούν σε σας, μπορείτε να μιλήσετε.

Βίντεο Ιατρικής: Όριο-συνέχεια συνάρτησης. Όριο συνάρτησης στο άπειρο (ΘΕΩΡΙΑ) (Ενδέχεται 2024).