Αυξήστε το κοιλιακό λίπος, μην τρώτε πρωινό

• Απρίλιος 26, 2024

Ο συναγερμός σβήνει και ο εγκέφαλος αρχίζει να ανησυχεί: «Πρέπει να ξυπνήσουμε και να τρώμε όλη τη ζάχαρη». Ο εγκέφαλος ανακαλύπτει τη σοβαρότητα της κατάστασης όταν μια γυναίκα αποφασίζει (λανθασμένα) να αποφύγει το πρωινό επειδή θέλει να χάσει βάρος με μια δίαιτα.

Η πραγματικότητα είναι αυτή ο οποίος δεν τρώει πρωινό είναι εξαπάτηση: τρώει τις πρωτεΐνες του, καταβροχθίζει τον εαυτό του. Η συνέπεια είναι η απώλεια μυών και κολλαγόνου.

Το χειρότερο συμβαίνει όταν φτάνει το απόγευμα λίγο πριν εξαντλήσουμε τη ζάχαρη. Ο εγκέφαλος πριν χάσει την εξοικονόμηση ενέργειας αποφασίζει να προκαλέσει έντονες επιθέσεις πείνας και αυξημένης όρεξης.

Αυτό θα μας κάνει να νιώθουμε επιθυμίες να καταναλώνουμε γλυκά τρόφιμα και χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, οι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε με άγχος ό, τι βρίσκουν στην πορεία τους, γεγονός που θα προκαλέσει αύξηση του βάρους.

Στην ιδανική περίπτωση, οι άνθρωποι πρέπει να έχουν πρωινό πριν περάσει μία ώρα από τότε που σηκωθούν. Με αυτή την απλή αλλά αποτελεσματική πρακτική, ο μεταβολισμός σας θα βελτιωθεί και θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι και με περισσότερη ενέργεια για να αναλάβετε την εργασία σας.

Έλλειψη πρωινού στις γυναίκες

Το γεγονός ότι παρακάμπτεστε το πρωινό επειδή δεν έχετε χρόνο ή πιστεύετε ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να χάσετε βάρος δημιουργεί τις ακόλουθες αντιδράσεις στον θηλυκό οργανισμό:

1. Αύξηση του λίπους στην κοιλιακή χώρα

2. Κόπωση και μυϊκούς πόνους

3. Λιπαρό τρίχωμα ρίζας

4. Εμφάνιση περισσότερων τριχών και ακμής

5. Αμβλώσεις στο πρώτο τρίμηνο και στειρότητα

6.- Άγχος σχετικά με την κατανάλωση υδατανθράκων

Άνδρες χωρίς πρωινό

1. Αύξηση του λίπους στην κοιλιά

2. Ροχαλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου (άπνοια ύπνου)

3. Χοληστερόλη και υψηλά τριγλυκερίδια

4. Βρετανοί στο λαιμό και τις μασχάλες

5. Διατήρηση υγρών

6. Αϋπνία και κεφαλαλγία

Θυμηθείτε ότι πρέπει να ταΐσετε πέντε φορές την ημέρα. Τρία κύρια γεύματα και δύο ελαφριά σνακ όπως ένα μέτριο φρούτο ή ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί.
 

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Aπαλλαγείτε από το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς (Απρίλιος 2024).