• Ενδέχεται 14, 2024

Είχατε πονοκέφαλο για πολύ καιρό μετά το φαγητό; Παρόλο που με τη συχνότητά του, ποιος πάσχει, θα μπορούσε να σκεφτεί ότι είναι ημικρανία, ο πονοκέφαλος θα μπορούσε να έχει σαν αιτία «συνηθισμένη» τροφή που το κάνει να δείχνει χρόνια. Ποια από αυτά;

Από τους πρώτους που πρέπει να προσέξετε είναι εκείνοι που έχουν πρόσθετα, όπως νιτρώδη και μερικές χρωστικές που υπάρχουν σε μερικές καραμέλες ή γλυκά ποτά όπως αναψυκτικά.

Σε αυτή την περίπτωση ο πονοκέφαλος συνήθως αντανακλάται και στις δύο πλευρές, αριστερά και δεξιά και εμφανίζεται σε συγκεκριμένο χρόνο μετά την κατανάλωση του φαγητού και μειώνεται ενώ το σώμα εξαλείφει την ουσία ", περιγράφει Ο Gálvez Jiménez, νευρολόγος στην κλινική του Cleveland.

Άλλοι εχθροί ...

Η αιτία του κεφαλαλγία σας μπορεί να είναι κρυμμένη στα αγαπημένα σας πιάτα. Ανακαλύψτε τους!

1. Γαλακτοκομικά

Αυτές περιλαμβάνουν το deslactosados, πλήρες γάλα αγελάδας και κατσίκας, τυρί και γιαούρτι. Γιατί; Σύμφωνα με την PhysiciansCommitte , αυτά τα τρόφιμα προκαλούν αντίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα που προκαλούν πονοκέφαλο.

2. Ψυκτικά ποτά

Εδώ έρχονται smoothies, παγωτά, chamoyadas. Αυτός ο τύπος πόνου διακρίνεται από μια σύντομη διάρκεια περίπου 5 λεπτών, τείνει επίσης να βρίσκεται στη μέση του μετώπου.

3. Σάλτσα σόγιας

Περιέχει γλουταμινικό νάτριο και είναι ένα πρόσθετο που υπάρχει επίσης σε άλλα τρόφιμα. Το 10% έως 15% των ανθρώπων που το καταναλώνουν υποφέρουν από κάποιο είδος αντίδρασης που κυμαίνεται από κράμπες μέχρι πονοκέφαλο, υποδηλώνει ο Noah Rosen, διευθυντής του Ινστιτούτου Πονοκέφαλης στο SLIJ Σύστημα Υγείας Βόρεια στο Long Island.

4. Τρόφιμα πλούσια σε αλάτι

Ειδικά αφυδατωμένα, όπως στιγμιαίες σούπες, κονσερβοποιημένα ψάρια, λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και σνακ, δείχνουν Bachelor της διατροφής Alicia Crocco.

Συμβουλές Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπία στα γεύματά σας, καθώς σε πολλές περιπτώσεις ο πονοκέφαλος είναι προϊόν υπερβολικής ποσότητας στον «πυροκροτητή» τροφής ή στη συσσώρευσή του στο σώμα. Προσέξτε!