• Απρίλιος 29, 2024

Θέλετε να εξαλείψετε το κοιλιακό λίπος με αποτελεσματικό τρόπο; Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή οι συνδυασμοί των τροφίμων σας είναι το κλειδί για την επίτευξη αυτού του στόχου. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες για να κάψετε λίπος.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, Maricarmen Osés, διατροφολόγος Αναφέρει λεπτομερώς ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε που βοηθούν στην πρόληψη της συσσώρευσης κοιλιακού λίπους.

Οι εξειδικευμένες λεπτομέρειες που μερικά φυτικά συμπληρώματα, όπως τα garcinia, αποτρέπουν τη συσσώρευση του κοιλιακού λίπους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα στη διατροφή σας, την οποία πρέπει να μάθετε για ισορροπία.

Η βιταμίνη Ε διαλύει τα λίπη!

Σύμφωνα με πληροφορίες από την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών (Βιταμίνη Ε που βρίσκεται στα φυτικά έλαια, τα δημητριακά, το κρέας, τα πουλερικά, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αποτελεσματική για να διαλύσει και να αποτρέψει τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους.

Ωστόσο, το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς προτείνει τη διατροφή της βιταμίνης μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και όχι ως συμπλήρωμα, καθώς η φυσική πρόσληψη είναι πιο αποτελεσματική και υγιής.

Θυμηθείτε ότι για να έχετε ένα σώμα χωρίς λίπος και ασθένειες δεν πρέπει να υπερβείτε τις θερμίδες σας, να μειώσετε την πρόσληψη σακχάρων, να κάνετε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που σας βοηθά να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες.

Ο Maricarmen Osés προσθέτει ότι όλοι οι άνθρωποι μπορούν να τρώνε με πλούσιο τρόπο, θα πρέπει απλά να αποκτήσετε μια συνειδητοποίηση του τι τρώτε (συχνότητα δόσης) και να εξισορροπήσετε το επίπεδο των υδατανθράκων, των σακχάρων και των πρωτεϊνών στην καθημερινή διατροφή σας. Και εσείς, πώς εμποδίζετε τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι να πιείτε πριν ξαπλώσετε για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά (Απρίλιος 2024).