5 νέα σούπερ φαγητά

• Ενδέχεται 8, 2024

Η κατανάλωση υγιεινής είναι η προϋπόθεση για καλύτερη ποιότητα ζωής. Για αυτό, υπάρχουν τρόφιμα που, λόγω των φυσικών ιδιοτήτων τους, συμβάλλουν στη φροντίδα του σας υγεία .

Το chia σπόρους Είναι ένα παράδειγμα αυτών των νέων superfoods που, εκτός από το να είναι θρεπτικά, αγωνίζονται καρκίνου και να αποτρέψει το γήρανση . GetQoralHealth σας λέει ποια άλλα τρόφιμα σας βελτιώνουν υγεία .

1. Σπόροι Chia: Περιέχουν ασβέστιο που βοηθά στην κατασκευή του ιστού οστού και ωμέγα 3 που φροντίζει για την υγεία του καρδιά . Είναι επίσης πηγή σιδήρου , ένα ορυκτό που οι περισσότερες γυναίκες δεν καταναλώνουν σε επαρκή ποσότητα.

2. Σπόροι μπρόκολου: Τα φυτά του μπρόκολο έχουν υψηλό περιεχόμενο σουλφοραφάνη , που είναι ένας ισχυρός αντικαρκινικός παράγοντας.

3. Kelp φύκια: Βοηθήστε να αποτρέψετε το καρκίνου του μαστού Περιέχει γενναιόδωρες ποσότητες βιταμίνη Κ και ασβεστίου . Το δικό σου ινών αποτρέπει τη συσσώρευση λίπος στο σώμα.

4. Μαύρο σκόρδο: Concentra αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλη και ο κίνδυνος καρκίνου . Λόγω της διαδικασίας ζύμωσης έχει μια υπέροχη γεύση καραμέλας.

5. Κριθάρι: Είναι πλούσιο σε νιασίνη και λιγνάνες , ουσία που βοηθά στην πρόληψη καρκίνου . Επιπλέον, το ινών διαλυτό βελτιώνει το πέψη και αποφύγετε το δυσκοιλιότητα .

Αυτές οι σούπερ τροφές σας δίνουν επίσης ενέργεια και ζωτικότητα. Inclúyelos στο δικό σας δίαιτα ! Ετοιμάστε νόστιμα πιάτα με μια εξωτική και διαφορετική γεύση.

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: SQUISHY FOOD vs REAL FOOD Challenge Παιχνίδια Vs Αληθινό Φαγητό Toys4Kids (Ενδέχεται 2024).