Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

• Απρίλιος 27, 2024

Το άσκηση Προκαλεί άτομα με διαβήτη τύπου 2, ακόμη και αν δεν κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους ή στη διατροφή τους, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Leiden University Medical Center στις Κάτω Χώρες.

Ολλανδοί ερευνητές πραγματοποίησαν μαγνητικές τομογραφίες 12 ασθενών με διαβήτη πριν και μετά άσκηση μέτρια ένταση για έξι μήνες.

Κάθε εβδομάδα, οι συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν μέση ηλικία 46 ετών, ασκούσαν μεταξύ τριών και μισών και έξι ωρών την εβδομάδα κατά τη διάρκεια δύο συνεδριών Εκπαίδευση αντοχής και αντίστασης .

Σύμφωνα με τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ακτινολογία , το εξάμηνο πρόγραμμα άσκησης ολοκληρώθηκε με μια 12ήμερη εκδρομή πεζοπορίας.

Στο πλαίσιο των αποτελεσμάτων, δεν παρατηρήθηκε καμία αλλαγή στην καρδιακή λειτουργία των συμμετεχόντων στο τέλος του προγράμματος άσκησης, αλλά παρατηρήθηκαν σημαντικές μειώσεις στην ποσότητα του λίπους στην κοιλιακή χώρα, στο ήπαρ και γύρω από την καρδιά, οι οποίες όλες που φαίνεται ότι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

"Στην παρούσα μελέτη παρατηρήσαμε ότι το δεύτερο στρώμα λίπους γύρω από το καρδιακό - περικαρδιακό λίπος - συμπεριφέρθηκε παρομοίως ως απάντηση στη σωματική άσκηση όπως το ενδοκοιλιακό ή το σπλαχνικό λίπος.

Η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο συκώτι επίσης μειώθηκε σημαντικά μετά την άσκηση ", ανέφερε ο επικεφαλής συγγραφέας Dr. Hildo Cordero σε ένα δελτίο τύπου του περιοδικού. Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Λέιντεν στην Ολλανδία.

Επιπλέον, εξήγησε ότι αυτές οι μειώσεις του λίπους που σχετίζονται με την άσκηση στο ήπαρ είναι ιδιαίτερα σημαντικές για άτομα με διαβήτη τύπου 2, πολλά από τα οποία έχουν Υπερβολικό βάρος ή είναι παχύσαρκοι .

"Το ήπαρ παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της συνολικής κατανομής σωματικού λίπους", ανέφερε ο Cordero. "Ως εκ τούτου, η μείωση της περιεκτικότητας σε λίπος στο ήπαρ και ο όγκος του σπλαχνικού λίπους από τη σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντικές για την αναστροφή των δυσμενών επιδράσεων της συσσώρευσης λιπιδίων σε άλλα μέρη, όπως η καρδιά και το τοίχωμα του αγγείου αρτηριακή