• Απρίλιος 29, 2024

Σύμφωνα με την Ισπανικό ίδρυμα καρδιών ( FEC), το γέλιο και η καλή στάση απέναντι στη ζωή όχι μόνο βελτιώνουν το μυαλό μας, αλλά και άλλα οφέλη από το γέλιο είναι η πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το γέλιο είναι μια ακούσια πράξη για τους περισσότερους ανθρώπους επειδή η λειτουργία του βρίσκεται στην αναπνοή και παράγεται από διακοπές της εκπνοής της αναπνοής.

Αυτή η διαδικασία, λένε ειδικοί στο FEC, ενεργοποιεί τα αναπνευστικά, νευρολογικά και καρδιαγγειακά συστήματα.
Ως εκ τούτου, το γέλιο χρησιμεύει ως αγγειοδιασταλτικό στο καρδιαγγειακό μας σύστημα, δημιουργεί ορμονικές ουσίες, όπως οι ενδορφίνες, που παράγουν μια κατάσταση ψυχολογικής ευεξίας, με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθά στην προστασία της καρδιάς μας.

Όταν γελάμε, το ενδοθήλιο (το εσωτερικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων) χαλαρώνει, πράγμα που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Ο καθηγητής José Luis Palma Gámiz, αντιπρόεδρος της FEC, δηλώνει ότι «η μόνιμη πίεση προκαλεί την παρουσία αγγειοσυσταλτικών ορμονών που επηρεάζουν το ενδοθήλιο και διευκολύνουν τη διείσδυση των ουσιών που μεταφέρουν αίμα, όπως η χοληστερόλη, στο εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις ».

Αυξήστε την καλή χοληστερίνη σας

Το γέλιο βοηθά στην αύξηση της HDL (καλή χοληστερόλη) και ενισχύει τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων, παράγοντες που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα παρουσία κυττάρων όγκου.

Το γέλιο επίσης μειώνει το επίπεδο των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος και αυξάνει το επίπεδο του μονοξειδίου του αζώτου, μια ουσία που βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.
Επομένως, προσπαθήστε να είστε ευτυχείς κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και μοιραστείτε με τις αγαπημένες σας στιγμές στιγμές που τις γεμίζουν με ικανοποίηση, αλλά πάνω απ 'όλα για να βελτιώσουν την υγεία τους. Και εσύ, πόσες φορές γελάς;

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες από την αναζήτηση για να αποθηκεύσετε "> πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν; Εγγραφείτε μαζί μας.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Καλή χοληστερίνη (HDL): Πώς αυξάνεται – Όρια για άντρες και γυναίκες (Απρίλιος 2024).