Μάθετε αν είστε εθισμένοι στη ζάχαρη

• Απρίλιος 29, 2024

Φαγητό ζάχαρη Πάρα πολλά είναι μια κακή συνήθεια που πονάει σας υγεία , σας τα δόντια και τη σιλουέτα σας. Επίσης, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Σικάγο , το ζάχαρη κάνει το εγκεφάλου παράγουν σεροτονίνη που είναι ένα από τα ορμόνες που σχετίζεται με την ευτυχία, αυτή η ουσία μπορεί να δημιουργήσει μια εξάρτηση του σώματος προς την ζάχαρη . GetQoralHealth δοκιμάστε έτσι ώστε να μπορείτε να μάθετε αν έχετε αυτό εθισμός .

1. Εάν αισθάνεστε κάτω, τι τρώτε;

α) Ταμπλέτα σοκολάτας β) Γιαούρτι και φρούτα γ) Μπισκότα

2. Ποιος είναι ο μεγαλύτερος πειρασμός σου;

α) Μαύρη σοκολάτα β) Σοκολάτα γεμισμένη με καραμέλα γ) Λευκή σοκολάτα

3. Πώς θεωρείτε το ενεργειακό επίπεδο; α) Καλό β) Δίκαιος γ) Κακός

4. Θεωρείτε το φαγητό ως: α) Πηγή ενέργειας β) Πηγή ευχαρίστησης γ) Πηγή παρηγοριάς

5. Ποιο είναι το καθημερινό πρωινό σας;

α) Χυμός φρούτων και δημητριακών β) Καφές και δημητριακά γ) Καφές και σάντουιτς

6. Τρώτε ανάμεσα στα γεύματα; α) Ποτέ β) Μόνο όταν είστε πολύ απασχολημένοι γ) Ναι, όποτε αισθάνεστε κατάθλιψη

7. Τι τρώτε όταν είστε μακριά από το σπίτι; α) Σαλάτα β) Ζυμαρικά γ) Όλα εξαρτώνται από τη διάθεσή σας

Πλειοψηφία του Α: Καταναλώνει ζάχαρη για να σας κρατήσει ενεργοποιημένο? Ωστόσο, δεν σας παρέχει καμία θρεπτική ουσία που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό σας. Το καλύτερο είναι να φέρετε ένα δίαιτα έτσι ώστε να μην υποφέρουν από ελλείψεις.

Πλειοψηφία του B: Καταναλώνει ζάχαρη με ιδιοτροπία. Σας αρέσει πολύ τα επιδόρπια και ποτέ δεν αρνείστε γλυκά. Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε για να μην κερδίσετε επιπλέον κιλά, αλλά μην στερήσετε τον εαυτό σας από αυτό που σας αρέσει. Αποφύγετε να τρώτε γλυκά με νηστεία και με αυτόν τον τρόπο απορροφάται από το σώμα και ότι όλη μέρα θέλετε όλο και περισσότερο.

Πλειοψηφία του C: Καταναλώνει ζάχαρη για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Είστε ευαίσθητο άτομο και συχνά καταφεύγετε σε καραμέλες για να βρείτε ανακούφιση από τα συναισθήματά σας. Πρέπει να λάβετε υπόψη ότι η ευεξία που η ζάχαρη Είναι στιγμιαία και όταν το αποτέλεσμα περάσει θα αισθανθείτε εξίσου λυπηρό. Το καλύτερο είναι να σπάσετε τον φαύλο κύκλο και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας με πιο υγιεινό τρόπο.

Ποια ήταν τα αποτελέσματά σας; Εάν έχετε παρατηρήσει ότι είστε εθισμένοι σε ζάχαρη Είναι σημαντικό να υιοθετήσετε νέες διατροφικές συνήθειες για να φροντίσετε το δικό σας υγεία . Θυμηθείτε ότι για να το επιτύχετε χρειάζεστε μόνο 21 ημέρες. Καλή τύχη!

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: 13 Strange Dollar Store Items Sent By Viewers! (Απρίλιος 2024).