• Ενδέχεται 1, 2024

Σε έναν κόσμο όπου υπάρχουν ευκαιρίες εργασίας είναι σπάνια, οι εργαζόμενοι είναι πρόθυμοι να εργασία περισσότερες από 10 ώρες την ημέρα και ακόμη ρολό σας χρονοδιαγράμματα του εργασία . Αυτές οι συνθήκες απαιτούν να είναι ενεργές ανά πάσα στιγμή, προκαλώντας αναντιστοιχίες στο σώμα.

Στο Μεξικό λειτουργούν 2.200 ώρες το χρόνο κατά μέσο όρο. Αυτό σημαίνει 500 ώρες περισσότερο από ό, τι στις χώρες μέλη της Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) . Οι άνδρες αφιερώνουν περισσότερο από 50 ώρες στο εβδομάδα να εργασία " .

Ζήστε για εργασία;

Eva Schernhammer , ερευνητής του Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , εξηγεί ότι τα αποτελέσματα ενός a μελέτη επιβεβαιώστε ότι να δουλέψει τη νύχτα ή ρολό χρονοδιαγράμματα έχει δυνητικά επιζήμια αποτελέσματα στην υγεία και μακροζωία , προκαλώντας αυτές τις συνθήκες.

1. Καρδιαγγειακά νοσήματα

Κρατήστε χρονοδιαγράμματα αλλαγές, για πέντε χρόνια, αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από 19% σε 23% καρδιαγγειακές παθήσεις .

Όταν τυλίγονται στροφή s και έχουν νυκτερινή εργασία για 15 χρόνια, ο κίνδυνος αυξάνεται σε 40%, καταλήγει στο συμπέρασμα μελέτη εκτελούνται για 22 χρόνια σε περισσότερους από 75.000 εργαζόμενους με χρονοδιαγράμματα εναλλακτικά, οι περισσότερες νοσοκόμες.

2. Καρκίνος

Εργασία με χρονοδιαγράμματα αλλαγή ή εισαγωγή νυκτερινές βάρδιες , για περισσότερο από 15 χρόνια, ο κίνδυνος αύξησης κατά 25% καρκίνου του πνεύμονα . Ίσως λόγω του υψηλού ποσοστού το κάπνισμα μεταξύ των εργαζομένων που εργάζονται τη νύχτα.

Οι αλλαγές του χρονοδιάγραμμα συνδέονται επίσης με 33% μεγαλύτερο κίνδυνο απώλειας της ζωής τους καρκίνου του κόλον λέει Schernhammer .

3. Διαβήτης τύπου 2

Ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 είναι κατά 5% περισσότερο όταν διατηρούνται χρονοδιαγράμματα για τρία έως εννέα χρόνια. Το ποσοστό αυτό αυξάνεται από 20% έως 40% όταν οι γυναίκες έχουν εργάστηκε για 10 έως 19 χρόνια σε αυτά στροφή s.

Τα παραπάνω επειδή το αλλοίωση του ύπνο προκαλεί προβλήματα απορρόφησης της γλυκόζης και αλλοιώνει την εργασία μεταβολικό του σώματος.

Ένα άλλο κοινό πρόβλημα υγείας είναι το πόνοι του πίσω . Το 40% των ανδρών και το 45% των γυναικών αναφέρουν ότι υποφέρουν τακτικά από αυτή την ταλαιπωρία.

Rolar στροφή s επηρεάζει την υγεία επειδή ο οργανισμός δεν καταφέρνει να αποκατασταθεί όταν δεν έχει χρονοδιάγραμμα κανονική ανάπαυση. Αλλάζει βασικές διαδικασίες, όπως μεταβολισμό της ζάχαρης, ισορροπία των λειτουργιών του ανοσοποιητικού, μεταξύ άλλων.

Το σώμα κυβερνάται από την κλήση βιολογικό ρολόι o κιρκαδικού ρυθμού . Επιτρέπει την εκπλήρωση των φυσιολογικών λειτουργιών. Ελέγξτε τις καταστάσεις ύπνου και αφύπνισης μέχρι να ολοκληρώσετε τις 24 ώρες και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία.

Τα επίπεδα του γλυκόζη , χοληστερόλη και τριγλυκερίδια Αλλάζουν κατά την προσαρμογή του τρόπου ζωής. Η κατανάλωση φαγητού δημιουργεί προβλήματα Υπερβολικό βάρος , η οποία με τη σειρά του αυξάνει την πιθανότητα του πόνου καρδιαγγειακές παθήσεις o διαβήτη ", Επιβεβαιώνει Carolina Escobar Briones , ακαδημαϊκός από το Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού .

 

Επιπλέον, όσοι εργάζονται υπό αυτές τις συνθήκες είναι πιο επιρρεπείς Υπερβολικό βάρος , το κάπνισμα , άγχος και έχετε το πίεση αρτηριακή ψηλά .

Για τους ανθρώπους που χρειάζονται να δουλέψει από το στροφή Συνιστάται να οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αποφύγετε το καπνό εκτελέστε άσκηση και τρώνε υγιεινά , αφαιρώντας κορεσμένα λίπη, καθώς και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Με αυτά τα προληπτικά μέτρα είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος πόνου ασθένειες του καρδιά , καρκίνου o διαβήτη τύπου 2 .

Βίντεο Ιατρικής: το πρόβλημα με τη σύγχρονη εργασία (Ενδέχεται 2024).