• Ενδέχεται 9, 2024

Πόσες φορές την εβδομάδα αφήνετε τα πράγματα να τα κάνουν αύριο ή άλλη μέρα; Πολλοί άνθρωποι συνήθως αφήνουν λιγότερο σημαντικά καθήκοντα για να τελειώσουν αργότερα, ωστόσο υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους αναβάλλουμε τα πράγματα.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, ο ψυχολόγος Alejandro Silva Εξηγεί ότι η αναβολή των πραγμάτων μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης, οπότε είναι σημαντικό να αποκλείσουμε αυτή τη θεωρία πριν ξεκινήσουμε μια θεραπεία.

Ο ειδικός του Κλινική βοήθειας ασθενών της Sicoanalytic Society of Mexico (SPM), Αναφέρει ότι ένας τρόπος ανίχνευσής του είναι εάν συνοδεύεται από αλλοιώσεις στον ύπνο ή την όρεξη.

Με την παραίτηση από την εξαίρεση αυτή της κατάθλιψης, η αναβολή των πραγμάτων μπορεί να έχει δύο λόγους: από την οργάνωση ή τους συναισθηματικούς παράγοντες.

Κάνε μια ενδοσκόπηση!

Όταν πρόκειται για οργανωτικό πρόβλημα, επισημαίνει ο Alejandro Silva, η προσοχή θα πρέπει να επικεντρωθεί στο είδος των πράξεων που είναι δύσκολο να γίνει. Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να καταρτιστεί ένα σχέδιο δράσης, να χωριστεί ένα γενικό καθήκον σε μικρότερα βήματα για να επιτευχθεί ο στόχος.

Σε συναισθηματικό επίπεδο πρέπει να κάνουμε μια ενδοσκόπηση για να ανακαλύψουμε τι μας εμποδίζει να φτάσουμε στο στόχο μας, όπως κάποια αλλαγή, για να απαλλαγούμε από κάποια πράγματα, δηλαδή εκείνες τις καταστάσεις που δημιουργούν φόβο ή μας εμποδίζουν να φτάσουμε σε ένα επίπεδο έμπνευσης.

"Όταν υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να ολοκληρώσουμε και δεν μπορούμε να το εξηγήσουμε με έναν ορθολογικό τρόπο, δεν είναι επειδή δεν είμαστε έξυπνοι ή δεν μπορούμε να οργανώσουμε, απλά πρέπει να αναζητήσουμε συναισθηματικούς λόγους", λέει ο ειδικός.

Πιάστε το και ολοκληρώστε με επιτυχία τις εργασίες σας!

Ένας τρόπος για να μειωθεί η αναβολή των πραγμάτων είναι να γίνει μια αυθαίρετη διαίρεση της αφήνοντας κατά μέρος τους πρακτικούς λόγους της συναισθηματικής και να αναλυθεί το αποτέλεσμα του τι θα συμβεί μετά την ολοκλήρωση του έργου.

Επιπλέον, μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον που έχει ως στόχο να αποκτήσει διαφορετική οπτική γωνία σχετικά με την κατάσταση, εάν δεν έχει αντίκτυπο στην οργάνωση, τότε θα πρέπει να αναλυθεί το συναισθηματικό.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας για να λάβουμε τη σωστή απάντηση και τη λύση που θα λύσει τη σύγκρουση. Και εσείς, αναβάλλετε τα πράγματα;

Βίντεο Ιατρικής: Μεικτά Σήματα : Δείχνει ότι Με Θέλει Αλλά με Απορρίπτει! (Ενδέχεται 2024).