Κάψτε λίπος κατά την κακοποίηση

• Ενδέχεται 17, 2024

Το rappel είναι ένα ακραίο άθλημα που φέρνει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αποτελείται από φθίνουσες φυσικές ή τεχνητές τοίχους μεγάλου ύψους, με παρατεταμένες πλαγιές, λόγος για τον οποίο απαιτείται η άριστη δύναμη και ο ειδικός εξοπλισμός.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναρρίχησης στο rappel , για παράδειγμα σε βράχους, πάγο ή τεχνητές επιφάνειες, αλλά σε οποιοδήποτε από αυτά έχουν τα ίδια πλεονεκτήματα όπως:

1. Κάψτε το σωματικού λίπους
2. Τονίζοντας το μυς
3. Αυξήστε την καρδιαγγειακή σας αντοχή
4. Αυξήστε την ευελιξία σας
5. Αναπτύξτε την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε
6. Ανυψώστε το αυτοεκτίμηση
7. Βελτιώστε τη διαδικασία λήψης αποφάσεων

Ο καθένας μπορεί να ασκήσει το rappel , εκτός από εκείνο που φοβάται τα ύψη. Λάβετε υπόψη ότι χρειάζεστε μια μεγάλη φυσική προετοιμασία για να διευκολύνετε τις προωθητικές ενέργειες, οπότε αν είστε πρώτος χρόνος, πηγαίνετε σε ένα γυμναστήριο ή σε μια ειδική διαδρομή όπου σας διδάσκουν τα βασικά βήματα και γνωρίζετε τον εξοπλισμό που πρέπει να χρησιμοποιήσετε (καλωδίωση, σχοινί αναρρίχησης και ειδικά παπούτσια).

Στο επόμενο βίντεο του Ορειβατικός Σύλλογος της UNAM, γνωρίζουμε λίγο περισσότερο για αυτό το ακραίο άθλημα, το οποίο συνιστάται ιδιαίτερα ως θεραπεία προσωπικής βελτίωσης:

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο να υποφέρετε κάποιο τραυματισμούς Στα χέρια ή στα γόνατα, πρέπει να χρησιμοποιείτε γάντια και μαξιλάρια γόνατος, τα οποία θα αμβλύνουν τα χτυπήματα.

Οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι ο μόνος κίνδυνος που τρέχετε κατά την άσκηση rappel Το ύπαιθρο είναι να ερωτευτείς με το αίσθημα της ελευθερίας. Και εσείς, θα θέλατε να ασκήσετε ραπτική;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: What the health (Ενδέχεται 2024).