• Ενδέχεται 4, 2024

Άτομα με Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να πάρουν απασχόλησης , αποκαλύπτει τη μελέτη "Ισότητα στην εργασία: ένας στόχος που παραμένει ανεκπλήρωτος" της Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (ΔΟΕ) .

Εκτός από τη δημιουργία προβλημάτων για την υγεία συναισθηματική των ανθρώπων, και των δύο Η παχυσαρκία καθώς το υπερβολικό βάρος επηρεάζει και άλλους παράγοντες της ζωής, όπως τρόπος ντυσίματος και η αναζήτηση εργασίας, επιβεβαιώνει το Ισπανική Εταιρεία Μελέτης της Παχυσαρκίας (SEEDO) .

Από την πλευρά του, το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) δείχνει ότι η κατάσταση είναι τέτοια που οι συνθήκες αυτές τοποθετούνται ως η πέμπτη αιτία της θάνατο παγκοσμίως.

Κίνηση, ισορροπημένη τροφή και χαμόγελα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος και Η παχυσαρκία , εκτός από να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα με σας αυτοεκτίμηση .

Πολλά από τα συνήθειες στον τρόπο ζωής τους κληρονομούνται από την οικογενειακή επιρροή, οπότε είναι σημαντικό να ενταχθείτε στους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σας όταν αποφασίζετε να τρώτε υγιεινά και άσκηση .

Η βασική αιτία της παχυσαρκίας είναι η έλλειψη ισορροπίας μεταξύ θερμίδες τι καταναλώνουμε και τι ξοδεύουμε κάθε μέρα ", λέει ο διατροφολόγος Yadira Cortés .

Για να μην παραμείνετε στο δρόμο, μοιραζόμαστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε Η παχυσαρκία .

1. Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Κάντε σωστές αποφάσεις για τα γεύματα. να έχετε κατά νου τις ανάγκες σας θερμιδική και εκείνων της οικογένειάς σας και περιλαμβάνει όλα τα είδη φαγητού στο πιάτο.

Η μείωση του μεγέθους των μερίδων θα σας βοηθήσει να επιτύχετε την ισορροπία μεταξύ της ενέργειας που καταναλώνετε και της ενέργειας που ξοδεύετε.

Βίντεο Ιατρικής: Vegetable Gardening: How To Plant Tomatoes (Ενδέχεται 2024).