Τίποτα δεν απελευθερώνει άγχος

• Ενδέχεται 1, 2024

Όταν βελτιώνεται η ποιότητα ζωής μας και ενισχύονται οι φυσικές μας δυνατότητες, αισθανόμαστε πιο ασφαλείς.
Το κολύμπι σε μια ομάδα ευνοεί κοινωνικοποίηση και διευκολύνει την επικοινωνία, εκτός από τη μείωση του άγχος .

Ανυψώνοντας μας αυτοεκτίμηση να μειώσουμε δραματικά πολλούς διάχυτους πόνους που μερικές φορές μας πλήττουν. Η ενίσχυση του σώματός μας μας βοηθάει να είμαστε πιο προσεκτικοί, με μεγαλύτερη ισορροπία και να έχουμε έναν πιο αποτελεσματικό και γρήγορο χρόνο απόκρισης, ώστε να μειώνονται οι πτώσεις και τα χτυπήματα.

• Όλα με μέτρηση

Μια υπερβολική πρακτική κολύμπι μπορεί να επηρεάσει το αρθρώσεις στους ώμους, τα γόνατα (τενοντίτιδα ) ή το αυτί (ωτίτιδα ), μεταξύ άλλων προϋποθέσεων.

Μετά το κολύμπι, μπάνιο και στεγνώστε καλά, έτσι ώστε να μην πάρει μύκητα (μυκητίαση ) Χρησιμοποιήστε ένα παπούτσι αποκλειστικά για τα ντους των αποδυτηρίων και θα αποφύγετε την εμφάνιση πελματιαίων κονδυλωμάτων.

Το κολύμπι αντενδείκνυται σε ορισμένες παθολογίες που απαιτούν χρόνο στη θεραπεία τους, όπως α πνευμονική λοίμωξη (βρογχίτιδα, επίθεση άσθματος) ή α μόλυνση από αμυγδαλίτιδα , φαρυγγίτιδα, ιγμορίτιδα ή ωτίτιδα. μερικές δερματικές παθολογικές καταστάσεις όπως εκδηλώσεις εκζέματος.

Άτομα με ασθένειες που περιλαμβάνουν απώλεια συνείδησης (όπως επιληψία ή κάποιο είδος διαβήτη ), πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Θυμηθείτε ότι το στυλ του crawl Απαγορεύεται στις περιπτώσεις χαμηλό πόνο στην πλάτη (lumbago), είναι προτιμότερο να επιλέξετε το πίσω μέρος. Για να αποφευχθούν οι τραυματισμοί των μυών, είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται τα διαφορετικά στυλ κολύμπι .

Βίντεο Ιατρικής: 10 τρόποι να αντιμετωπίσεις την αϋπνία - Τα Καλύτερα Top10 (Ενδέχεται 2024).