Φωτογραφίες 10 τρόποι για να ελέγξετε την όρεξή σας για να χάσετε βάρος

• Απρίλιος 28, 2024

Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στους πόθους! Συγκεντρώστε μεγάλες ποσότητες τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάθε 2 ώρες, ή συνεχίστε να τρώτε ακόμη και όταν αισθάνεστε πλήρης, είναι σημάδια που σας προειδοποιούν ότι μπορεί να πάσχετε από Αδέσμευτη διαταραχή της όρεξης.

Αυτό μπορεί να συμβεί αυθόρμητα και τα αίτια του είναι ψυχολογικά και φυσικά: γονίδια, χημικές αλλαγές του εγκεφάλου, κατάθλιψη, ανθυγιεινή διατροφή ή στρες », προτείνει ένα άρθρο της Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο ελέγχετε την όρεξή σας Στην παρακάτω συλλογή φωτογραφιών παρουσιάζουμε κάποιες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτά τα επεισόδια. Δοκιμάστε το!