• Ενδέχεται 4, 2024

Ευτυχία, όπως το ομορφιά, από πολλές απόψεις είναι μια υποκειμενική έννοια. σε κάθε άτομο είναι διαφορετικό και η προέλευσή του μπορεί να προέρχεται από τόπους, ενέργειες και ανθρώπους, κάτι που πολλοί δεν θα περιμέναμε. Ωστόσο, υπάρχει μια φόρμουλα για να είναι ευτυχισμένος ?

Σύμφωνα με μια μελέτη του Intercontinental University, το ευτυχία Είναι μοναδικό και βρίσκεται μέσα σε κάθε άτομο και έχει ελάχιστη σχέση με τη συσσώρευση αγαθών ή με ό, τι εκφράζουν άλλοι.

Φτάστε τα όνειρά σας!

"Κανείς δεν έρχεται να υποφέρει στη ζωή", είναι ένα οικείο ρητό, και ακούγεται από πολλούς, και ως επί το πλείστον έχει δίκιο. Επομένως, αποκαλύπτουμε 5 πράγματα που πρέπει να "αλλάξετε" ευτυχισμένος . Δοκιμάστε το!

1. Να είστε αισιόδοξοι, αλλά ανησυχείτε για τα απαραίτητα μέτρα. Οι νευρωτικοί άνθρωποι είναι λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους και έχουν χειρότερη υγεία, αλλά οι άνθρωποι που νοιάζονται λογικά για το τι συμβαίνει σε αυτούς, είναι πιο ευτυχισμένοι και ζουν περισσότερο. Αυτό επιβεβαιώνεται από μια μελέτη που ονομάζεταιΤο έργο μακροζωίας .

2. Μην καταλάβετε, αφήστε να ρέει. Mihaly Czikszentmihalyi, ένας ψυχολόγος ουγγρικής καταγωγής, αναγνώρισε μια κατάσταση συνείδηση που οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι συχνά βιώνουν: μια κατάσταση τέτοιας συγκέντρωσης στη δραστηριότητα που σας αφορά ότι ξεχνάτε τον εαυτό σας και όλες τις ανησυχίες σας, κάνοντας το χρόνο να πετάει. Μια κατάσταση που ενθαρρύνει ευτυχία .

3. Αλλάξτε το χρώμα των ρούχων σας. Ο μπλε τόνος δίνει εμπιστοσύνη στον εαυτό του, μειώνει επίσης το άγχος με το οποίο μπορείτε να ζήσετε μια κατάσταση μεγαλύτερης ευημερίας και ευεξίας. Το συμπέρασμα αυτό είναι το αποτέλεσμα μελέτης που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο του Sussex στο Ηνωμένο Βασίλειο.

4. Να κοιμηθείτε λιγότερο. Έξι ώρες και 15 λεπτά μιας νύχτας διακοπής του ύπνου κάνουν τους ανθρώπους περισσότερο ευτυχισμένος , είναι αυτό που προτείνει μια βρετανική εταιρεία Yeo Valley.

5. Γράψτε όλα τα καλά που έχετε. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, Συμβουλεύει ότι γράφοντας κάθε βράδυ τρία καλά πράγματα που θα συμβούν σε σας κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.

Αλλάξτε μερικά συνήθειες Όπως και τα τρόφιμα, μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά την επίτευξη της ευτυχίας σας. Η ευτυχία δεν πρέπει να είναι κάτι αδύνατο να επιτευχθεί. Δοκιμάστε!