• Απρίλιος 29, 2024

María Batista , επικεφαλής της υπηρεσίας τροφίμων του Deutsches Hospital , εξηγεί ότι κατά τη διάρκεια καλοκαίρι υπάρχουν μεγαλύτερες δυνατότητες αφυδατώστε για το θερμότητας . Ως εκ τούτου, συνιστά την αύξηση της κατανάλωσης υγρών, φρέσκων τροφίμων πλούσιων σε νερό και σνακ με λίγες θερμίδες που ενυδατώνουν ξανά.

Όσον αφορά τα σκάφη,Connie Schneider , ειδικός διατροφής της University of California , συνιστάται να επιλέξετε αναζωογονητικά σνακ , χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρης, καθώς δεν παρέχουν ποιοτικά θρεπτικά συστατικά.

Αναζωογονητικά και ελαφριά σνακ

Μάρσα Μακκούλοχ , διατροφολόγος του Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας , μας δίνει επιλογές σνακ τι ενυδατώνουμε και έχουν λίγες θερμίδες , ώστε να ανανεώνετε και να παραμείνετε υγιείς αυτό το καλοκαίρι.

Αγγούρι με λεμόνι και πιπέρι

Ένα μισό φλιτζάνι αγγούρια σε φέτες, λουσμένο με χυμό λεμονιού και θρυμματισμένο μαύρο πιπέρι σας δίνει 8 θερμίδες και 2 γραμμάρια υδατάνθρακες . Το κλειδί δεν είναι να προσθέσετε αλάτι. Αυτός ο καρπός είναι προσβάσιμος το καλοκαίρι, οπότε δεν υπάρχει δικαιολογία για να το απολαύσετε, εκτός αν είστε αλλεργικός ή δεν σας αρέσει η γεύση του.

Βίντεο Ιατρικής: Greek Watermelon "Pizza" Style - Καρπούζι Πίτσα (Απρίλιος 2024).