• Ενδέχεται 6, 2024

Το μάνγκο είναι ένα από τα πλουσιότερα τρόφιμα που υπάρχουν, λόγω της γλυκιάς και αναζωογονητικής γεύσης του. Επιπλέον, είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα που βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματός σας και καθαρίζουν το σώμα σας.

Σύμφωνα με την πύλη Βοτανικό-σε απευθείας σύνδεση , το μάνγκο εκπληρώνει μια αντικαρκινική δράση επειδή είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή όπως η καμφερόλη και η κουρσετίνη. Βοηθά ακόμη και στην πρόληψη της αϋπνίας, της τριχόπτωσης, της δερματίτιδας και την αποφυγή της κατάθλιψης.

Για να επωφεληθείτε από αυτά τα οφέλη προετοιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή και εκπλήξτε τους καλεσμένους σας.

Γαρίδες με μάνγκο και σάλτσα μελιού

Συστατικά για τέσσερις μερίδες

1. 250 γραμμάρια κατεψυγμένου μάνγκο
2. Ένα φάκελο του πράσινου τσαγιού με ένα άγγιγμα της γεύσης μέλι Neste
3. Δύο κουταλιές σάλτσας αγγλικού στιλ
4. Ένα τέταρτο φλιτζάνι νερό
5. Λάδι για τηγάνισμα
6. 250 γραμμάρια ψιλοκομμένη γαρίδα

Προετοιμασία:

Σάλτσα: Μάνγκο με πράσινο τσάι και αγγλική σάλτσα. Αποθεματικό

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλλα και τηγανίζουμε τη γαρίδα μέχρι να ροδίσουν. Βάλτε τα σε μια απορροφητική χαρτοπετσέτα και αφήστε όλα τα λάδια να στραγγίσουν.

Τοποθετήστε τη γαρίδα σε ένα πιάτο και βουτήξτε με μια μικρή σάλτσα. Βάλτε ένα μικρό καλούπι με περισσότερη σάλτσα στο πλάι. Μπορείτε να συνοδεύσετε αυτό το πιάτο με λίγο μαρούλι και καρότα στο julienne. Καλό φαγητό!

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Σαλάτα με Μάνγκο, Τσίλι και Φυστικοβούτυρο (Ενδέχεται 2024).