• Ενδέχεται 21, 2024

Εάν πρόσφατα έχετε υποστεί μυϊκούς πόνους, κράμπες και πολλές αδυναμίες όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα, το πιο πιθανό είναι ότι έλλειψη καλίου .

Μια μελέτη του Mayo Clinic αποκαλύπτει ότι πολλές φορές όταν το σώμα έχει ένα χαμηλό από αυτό ορυκτό Μπορεί να συγχέεται με άλλες ασθένειες.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 10 τρόφιμα που σας δίνουν περισσότερο κάλιο

Αυτά είναι μερικά σημάδια ότι εσείς έλλειψη καλίου . Αν έχετε κάποιο, μην διστάσετε να πάτε με έναν ειδικό για να σας αξιολογήσει.

1. Δυσκοιλιότητα

2. Αίσθηση των ακανόνιστων καρδιακών παλμών ή καρδιακών παλμών

3. Κόπωση

4. Πόνος στους μυς

5. Κράμπες

6. Μυϊκοί σπασμοί ή αδυναμία

7. Μούδιασμα

8. Μούδιασμα

Έγκαιρη ανίχνευση

Ένα δείγμα αίματος θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε τα επίπεδα καλίου σας. Πώς να το ξέρετε εσείς έλλειψη καλίου ?

Ένα επίπεδο κάλιο λιγότερο από 3,5 χιλιοστόλιτρα ανά λίτρο (mmol / L) μπορεί να θεωρηθεί χαμηλό. Το φυσιολογικό εύρος είναι 3,6 έως 5,2 mmol / L.

Καλύτερα να αποφευχθεί

Η χρήση διουρητικών μπορεί να συμβάλει άμεσα στην έλλειψη καλίου , συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που πρέπει να τα πάρετε για οποιαδήποτε ασθένεια.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε το επίπεδό σας κάλιο τρώει μπανάνες, ντομάτες, πατάτες, σπανάκι, φασόλια και αποξηραμένα φρούτα.

Αν έχετε κάποιο σημάδι που λείπει κάλιο , μην διστάσετε να πάτε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Προσέξτε!

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Νερό για την εξάλειψη των chaparraras σε μια εβδομάδα

Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν πάτε στο μπάνιο σε 1 ή 2 ημέρες

7 πράγματα που προσελκύουν τους ανθρώπους και το αγνοούν

Διασημότητες που κάποτε ήταν σέξι αλλά δεν είναι πλέον (αποκαλύπτουμε τις υπερβολές τους)

Βίντεο Ιατρικής: Ασθένεια Αλτσχάιμερ: Αιτίες, συμπτώματα και έγκαιρη ανίχνευση (Ενδέχεται 2024).