Συμβουλές για καλύτερη ανάκτηση του TA

• Απρίλιος 29, 2024

Το διατροφικές διαταραχές είναι α ασθένεια , όχι μόνο μεταξύ των ενηλίκων, αλλά και μεταξύ των ανηλίκων. Είναι ανησυχητικό αυτό 10% των νέων γυναικών Υποφέρουν από αυτές τις διαταραχές. Όταν βλέπετε τα στοιχεία, αυτό αποδεικνύεται μία στις 10 γυναίκες έχουν διατροφικές διαταραχές. Το άνδρες δεν ξεφεύγουν ούτε από το 5 έως 10% του ανορεξικά και bulimic Είναι αρσενικά.

Το λυπηρό είναι ότι παρά τους μεγάλους αριθμούς, δεν αναφέρθηκε μεγάλος αριθμός περιπτώσεων και θεωρείται ότι οι στατιστικές θα αυξηθούν λόγω της επιμονής των μέσων ενημέρωσης σχετικά με τα πρότυπα ομορφιάς. Δυστυχώς, η ιδέα είναι ότι "Η λεπτότητα είναι όμορφη "Λόγω αυτής της επιρροής στον λαϊκό πολιτισμό, οι γυναίκες θέλουν να προσαρμοστούν σε αυτό αποδεκτή σε κοινωνικούς κύκλους.

Για να ανακάμψει ένα άτομο από τις διατροφικές διαταραχές, απαιτείται μια μακροπρόθεσμη διαδικασία. Ως μέρος του σχεδίου ανάκτηση , είναι σημαντικό το άτομο να συμβουλευτεί ένα ψυχίατρος ή α θεραπευτής . Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διατροφικών διαταραχών, οπότε είναι πολύ σημαντικό να πάρετε επαγγελματική βοήθεια .

Η βοήθεια ψυχολογικά βοηθήστε το άτομο να εντοπίσει τους λόγους για τους οποίους βλέπει το σώμα σας με αρνητικό τρόπο . Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ο βιολογικούς παράγοντες . Υπάρχουν διατροφικές διαταραχές του τύπου γενετική ως Σύνδρομο Prader-Willi.

Δεν υπάρχει καθορισμένος χρόνος για το ανάκτηση . Εξαρτάται από κάθε άτομο και το Συνιστώμενη θεραπεία . Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί συμβουλές του Εμπειρογνώμονες που μπορεί να επιταχύνει την ανάκτηση:

Συμβουλές για ανάκτηση

• Νιώστε άνετα με τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές έχουν χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμηση και το εμπιστοσύνη . Δεν είναι επίσης ευχαριστημένοι με το σχήμα του σώματός τους. Ξεκινήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, που θα σας παρακινήσει να τρώτε πιο υγιεινά.
• Ξεκινήστε τη διαδικασία επούλωση με το καθαρισμού των ντουλαπιών σας ή την αφαίρεση αντικειμένων στο σπίτι που μπορεί επηρεάσει τη διάθεσή σας . Κάνετε φίλους ή σχέσεις με ανθρώπους που έχουν έναν τρόπο ζωής υγιή για να μπορέσουν να υιοθετήσουν το δικό τους συνήθειες .
• Ένα άλλο μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας είναι το Συγγνώμη . Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να οφείλονται σε μια εμπειρία τραυματικό που άφησε μια μεγάλη αντίκτυπο . Είναι σημαντικό να συγχωρείτε άλλους ανθρώπους και τον εαυτό σας.
• Βρείτε μια διέξοδο δημιουργικό ή να συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες όπως κάμπινγκ o βόλτα για να καθαρίσετε το μυαλό σας και ταυτόχρονα να αυξήσετε την ενέργειά σας. Μερικοί πάσχουν από διατροφικές διαταραχές εξαιτίας της χαμηλής φυσικής δραστηριότητας.
• Αποκτήστε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Ένας ασθενής πρέπει να περιβάλλει τον εαυτό του θετικούς ανθρώπους . Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υποστήριξη από φίλους , συγγενείς , συγγενείς και αγαπημένα πρόσωπα . Αν δεν μπορούν να σας δώσουν το κατανόηση πρέπει να θυμάστε ότι υπάρχουν ομάδες υποστήριξης. Σε αυτά μπορεί να υπάρχουν μέλη που έχουν υποστεί το ίδιο πρόβλημα αλλά κατάφεραν να τα ξεπεράσουν και από τα οποία μπορείτε να μάθετε πολλά για τις εμπειρίες τους και πώς να αντιμετωπίζετε προβλήματα .  

Βίντεο Ιατρικής: Τα ΒΑΡΗ σε κάνουν ΚΟΝΤΟΣΤΟΥΠΗ ;;; Συμβουλές για εφήβους! (Απρίλιος 2024).