Συμβουλές έναντι χρόνιας κόπωσης

• Απρίλιος 28, 2024

Μόλις είδα έναν ασθενή με το γονίδιο της ευτυχίας. Έφαγα όταν ένιωσα πεινασμένος, Έχω κοιμηθεί καλά και μερικές φορές πραγματικά ήθελα να κάνω άσκηση .

Παρόλο που είχε μερικές στιγμές άγχους και κόπωσης, δεν αισθάνθηκε κόπωση . Έχοντας ένα "σπάνιο γονίδιο" την έκανε ανεπανόρθωτα πιο αισιόδοξη. Ωστόσο, οι υπόλοιποι άνθρωποι δεν έχουν αυτό το γονίδιο. Σπάνια μας κάνει να ασκούμε, αισθανόμαστε κουρασμένοι και ανήσυχοι, ειδικά μεταξύ 4:00 και 6:00 μ.μ.

Οι περισσότεροι παραιτούνται για να αποδεχθούν το γενετικά προγραμματισμένο τους πεπρωμένο, διότι δεν είναι εύκολο να αγωνιστούμε εναντίον του "Fat Brain" που θέλει να μας ελέγξει.

Πώς να θεραπεύσει τη χρόνια κόπωση

Ποιος πιστεύει ότι δεν τρώει πρωινό είναι εξαπάτηση: τρώει τις δικές του πρωτεΐνες, αυτο-ήττες. Το σώμα εκτοξεύει τον μηχανισμό έκτακτης ανάγκης του όταν το πρωινό δεν ξεκινήσει 60 λεπτά μετά το να σηκωθεί από το κρεβάτι. Το κόπωση Εμφανίζεται όταν τρώμε τελικά και οι συναγερμοί σβήνουν.

Πριν χάσει όλη την εξοικονόμηση ενέργειας, ο «εγκέφαλος» αποφασίζει να προκαλέσει επιθέσεις πείνας που εμφανίζονται το απόγευμα. Το φαγητό τρώγεται με άγχος τη νύχτα προκαλούν ότι το πρωί της επόμενης ημέρας δεν είναι εύκολο να φάει το πρωινό που επιστρέφει στην αρχή αυτού του φαύλου κύκλου.

Μόνο μερικές φορές με τους ασθενείς μου χρόνια κόπωση έχουν πραγματικά ασθένειες όπως υποθυρεοειδισμός και Αντοχή στην ινσουλίνη ? Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που συνδέονται με χρόνια κόπωση.

Αν και η μετφορμίνη (Glucofage) μπορεί να είναι χρήσιμη κατά του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, δεν αντικαθιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επίσης, συχνά προκαλεί αδυναμία ή υπνηλία, ειδικά σε άτομα που δεν έχουν αρκετό ύπνο.

Μερικά φάρμακα, όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, το Postinor και η γλυκοζαμίνη μπορούν να εκραγούν κόπωση . Δεν συνιστάται επίσης η χρήση ορισμένων φαρμάκων για την απώλεια βάρους, όπως:Κινέζικα χάπια, φρούτα Planta ή καρνιτίνη .

Για περισσότερες πληροφορίες, μην ξεχάσετε να επισκεφθείτε τη σελίδα μου: www.niunadietamas.com

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας