Τα βίντεο παιχνίδια προκαλούν διαταραχές ύπνου

• Απρίλιος 28, 2024

Το βιντεοπαιχνίδια και οι κινητές συσκευές βοηθούν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων όπως η δημιουργικότητα, η συγκέντρωση και ο συντονισμός των κινητήρων. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση αυτών των τεχνολογιών μπορεί να επηρεάσει το μάθηση και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Κλινική διαταραχών ύπνου (CTS), της Μητροπολιτική Αυτοτελής Μονάδα Iztapalapa (UAM-I), συνιστάται να χρησιμοποιείτε βιντεοπαιχνίδια μεταξύ 30 λεπτών και μιας ώρας, κατά προτίμηση κατά τη διάρκεια της ημέρας, διότι διεγείρουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, καθιστούν δύσκολη τη συμφιλίωση των ύπνο στους ανήλικους.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε τους τύπους παιχνιδιών βίντεο που χρησιμοποιούνται, επειδή το βίαιο περιεχόμενο τείνει να προκαλέσει εφιάλτες , οι οποίες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνο , δημιουργώντας κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανέφερε το ψυχολόγος Guadalupe Terán Pérez , του CTS.

Ο ειδικός τόνισε ότι το φως που εκπέμπεται από τα βιντεοπαιχνίδια και τις κινητές συσκευές ξεκινά την κατάσταση εγρήγορσης και τονώνει σωματική δραστηριότητα , καθυστερώντας τον χρόνο ανάπαυσης.

Το ψυχολόγος Yoaly Arana Μαρούλι ανέφερε ότι κατά τη διάρκεια ύπνο Η σωματική και μαθησιακή ανάπτυξη του παιδιού εδραιώνεται, επειδή όταν κοιμάται, το σώμα του απελευθερώνει ουσίες όπως ορμόνη της ανάπτυξης.

Οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι εάν το παιδί υπερβεί τον συνιστώμενο χρόνο χρήσης, είτε σε κινητή συσκευή είτε σε βιντεοπαιχνίδι, αλλαγές όπωςαποξένωση , διασπορά του περιβάλλοντος, προβλήματα κοινωνικοποίησης και μάθησης, μεταξύ άλλων.

Αυτά τα προβλήματα είναι οι συχνότερες αιτίες φροντίδας στις κλινικές του ύπνο , επειδή εκείνοι που την υποφέρουν αναζητούν λύση στη δυσκολία που τους αναγκάζει να γίνουν νωρίς, κάτι που μπορεί να προκαλέσει καθυστερήσεις στο σχολείο ή στην άσκηση άλλων δραστηριοτήτων. Και εσείς, πόσο καιρό αφήνετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν βιντεοπαιχνίδια;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Πώς μπορείτε να διευκολύνετε το μωρό σας να αρχίσει να περπατά; (Απρίλιος 2024).