• Απρίλιος 29, 2024

Ήρθε η ώρα να φορέσετε το μπικίνι που σας αρέσει τόσο πολύ, έχετε ασκήσει αλλά δεν ξέρετε αν αυτό που τρώτε είναι σωστό. ¿Τι να κάνετε για να φορέσετε ένα μπικίνι ; Απλώς σημειώστε τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και φαίνεται εκπληκτικά.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι αυτό που τρώμε μας κάνει να κερδίσουμε βάρος λόγω της σύνθεσης και του ποσού του.

Τι να κάνετε για να φορέσετε ένα μπικίνι;

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν τρόφιμα που ανεβαίνουν σε βάρος , έτσι να τα αναγνωρίσετε και να τα αποφύγετε.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Πώς να επιλέξετε το μπικίνι σας;

Τυρί

Η παρασκευή του με πλήρες γάλα περιέχει λίπος και θερμίδες που επηρεάζουν το σχήμα σας. Αποφύγετε ιδιαίτερα το μαντσέγκο, τη μασκαρπόνη, το τσένταρ και τον κουρσάρο.

Λευκές σοκολάτες

Ναι, είναι απολαυστικά χωρίς αμφιβολία, αλλά πρέπει να ξεφύγετε από αυτά επειδή όλοι οι τύποι σοκολάτας είναι εκείνοι που έχουν περισσότερη ζάχαρη και συνεπώς κερδίζουν περισσότερα.

Κλαδέψτε

Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και περιέχει πολλά ζάχαρα και θερμίδες. Η κατανάλωση μιας γροθιάς περιέχει περισσότερες από 300 θερμίδες.

Παγωτό

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, σε ζάχαρη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μην εμπιστεύεστε τα γεγονότα με νερό επειδή στο ίδιο μέτρο περιέχουν ζάχαρη και τεχνητά χρώματα.

Κρέατα

Αποφύγετε κομμάτια βοδινού, χοιρινό με πολύ λίπος, κοτόπουλο με δέρμα και λουκάνικα (λουκάνικο, λουκάνικα, σαλάμι).