• Ενδέχεται 2, 2024

Από την ηλικία των 30 ετών και ειδικά στις αρχές της τέταρτης δεκαετίας, αρχίζουν να γίνονται πολλές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Με τα χρόνια, για παράδειγμα, το μεταβολισμό αρχίζει να μειώνει την ταχύτητά του και προκαλεί ότι η ίδια ποσότητα τροφής που προηγουμένως μας κρατούσε σε βάρος, δημιουργεί μια μικρή αύξηση βάρους από αυτές τις ηλικίες.
 

Σύμφωνα με τους ενδοκρινολόγους της Αργεντινής Laura Maffei και Juliana Mociulsky , παρόλο που ενδέχεται να υπάρχουν τροποποιήσεις στο μεταβολισμό , μπορεί να είναι ελάχιστες και να μην έχουν κλινική σημασία. Αυτό θα εξαρτηθεί από την κληρονομική προδιάθεση, τις διατροφικές συνήθειες και τη σωματική άσκηση.

Προσθέτουν ότι είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι αυτό που αποκαλούμε μεταβολισμό , στην πραγματικότητα είναι το σύνολο των διαφόρων παραγόντων (κληρονομική, διατροφή, σωματική δραστηριότητα και άγχος, μεταξύ άλλων) που καθορίζουν την ισορροπία μεταξύ του τι τρώμε και του τι αφομοιώσουμε. Αυτό αλλάζει και, ως εκ τούτου, πρέπει να διατηρήσουμε τον καλύτερο δυνατό τρόπο ζωής για να αποφύγουμε αύξηση βάρους .

Γιατί το λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιακή περιοχή;

Σύμφωνα με τον Δρ Maffei, το λίπος είναι ένας εξαιρετικά ενεργός ιστός που ενισχύει αυτά μεταβολικές μεταβολές . "Η κατανομή των λιπωδών μεταβολών από μια ορισμένη ηλικία, γι 'αυτό εμφανίζεται η κοιλιά". Εκεί το άτομο ζυγίζει το ίδιο, αλλά η διανομή είναι διαφορετική ", λέει.

Για τον Δρ Mociulsky, «είναι αρνητική διανομή για την υγεία και, επιπλέον, είναι αυτοεπαρκής: όσο περισσότερο είναι εγκατεστημένο σε κεντρικό επίπεδο, τόσο πιο δύσκολο είναι να το αναδιανείμει».

Ο στόχος, λέει ο ειδικός, είναι να μην χάσετε λίρες, αλλά να αποφύγετε το κέρδος βάρους και να αναδιανείμετε αυτό το κοιλιακό λίπος. Με τις δεκαετίες αυτή η διάθεση αυξάνεται, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να την αποτρέψουμε.

Σε αυτό, η σημασία του σχέδιο διατροφής , το σωματική δραστηριότητα και επίσης επιτρέπει να ανιχνευθεί εάν υπάρχει κάποια ασθένεια μεταβολικό .
 

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες από την αναζήτηση για να αποθηκεύσετε "> πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν; Εγγραφείτε μαζί μας.

Βίντεο Ιατρικής: 3 τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους της κοιλιάς!!! (Ενδέχεται 2024).