• Ενδέχεται 18, 2024

Αποδεικνύεται ότι έχετε ένα ταξίδι στην παραλία ή ένα γεγονός όπου απλά θέλετε να φανείτε θεαματικό και ότι όλοι γυρίζουν να σας δουν, τότε αποφασίζετε να "αρχίσετε να φροντίζετε τη διατροφή σας". Πού να ξεκινήσετε; Μία από τις πρώτες στρατηγικές που σκεφτόμαστε είναι σταματήστε το δείπνο , αλλά έτσι υπάρχουν ορισμένες αναποτελεσματικές στρατηγικές για να χάσετε βάρος.
 

1. Σταματήστε το δείπνο : μπορείτε να σκεφτείτε αυτή την πρώτη ιδέα για να προσπαθήσετε να "κόψετε" θερμίδες . Είναι λογικό αν σταματήσετε δείπνο , μπορείτε να χάσετε βάρος. Επίσης το βράδυ ο μεταβολισμός είναι πιο αργός. Σφάλμα! Αυτή είναι μια από τις χειρότερες στρατηγικές που μπορείτε να επιλέξετε να φροντίσετε το σχήμα σας. Η πραγματικότητα είναι ότι παρακάμπτοντας ευνοεί το δείπνο συσσώρευση λίπους στο σώμα: το αντίθετο από αυτό που θέλετε να επιτύχετε.
 

2. Σταματήστε να φάτε "τα αλεύρια ": Φτωχά αλεύρια, όλοι τους κατηγορούν για το κέρδος βάρους τους. Γενικά, αυτή η ομάδα είναι πολύ δελεαστική, που δεν επιθυμεί να φάει με τορτίγια, ρύζι, πατάτες ή ζυμαρικά; Το πρόβλημα δεν είναι να συμπεριληφθεί αυτός ο τύπος τροφής στη διατροφή μας, αλλά να το καταναλώνουμε υπερβολικά λόγω του υψηλού περιεχομένου του υδατάνθρακες . Το κλειδί είναι μετριοπαθής.
 

3. Μην καταναλώνετε φρούτα μετά τις 7 μ.μ. ή μην τα συνδυάζετε : Αυτό είναι εντελώς λάθος, τα φρούτα και γενικά όλα τα τρόφιμα, παρέχουν το ίδιο ποσό θερμίδων, ανεξάρτητα από το αν καταναλώνονται και το συνδυασμό τους δεν έχει καμία δυσμενή επίδραση στο βάρος σας. Αντίθετα, το χρωματισμό της διατροφής σημαίνει να της προσφέρεται ποικιλία και περισσότερες θρεπτικές ουσίες.
 

4. Αφήστε τα αποτελέσματά σας στα χέρια των αναγωγικών μασάζ : κανένα αναγωγικό μασάζ δεν εξαλείφει το λίπος, μην ξεγελιέστε από εκείνους τους μασέρ που σας λένε ότι πρόκειται να ουρήσετε ή να ιδρώσετε λίπος, αυτό είναι αδύνατο. Το αναγωγικό μασάζ κυριολεκτικά συμπιέζει το λίπος και τελικά θα τείνει να επιστρέψει στην αρχική του θέση και μορφή, οπότε η επίδρασή του είναι μόνο προσωρινή.

Αν πρόκειται να κάνετε κάτι για να φροντίσετε την φιγούρα σας, κάντε κάτι υγιεινό: φάτε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, το ιδανικό είναι να κάνετε 5 γεύματα. περιλαμβάνει 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, προτιμά τα τρόφιμα με ολόκληρους κόκκους και ίνες, παίρνει 2 λίτρα νερού και επιλέγει άπαχες πρωτεΐνες.

Γνωρίστε το Εξατομικευμένο Σχέδιο και απολαύστε τα πλούσια μενού και τις διαφορετικές γεύσεις των τσιπ Special K Cracker που έχουμε ετοιμάσει για εσάς στο www.specialk.com.mx

Κερδίστε ένα κιτ

GetQoralHealth και Special K® Έχουμε μια έκπληξη για εσάς, έτσι ώστε σε αυτές τις διακοπές μπορείτε να ταιριάζει και να δούμε όπως πάντα θέλατε. Κερδίστε ένα από τα 3 ειδικά κουτιά K® τι έχουμε για εσάς Το μόνο που χρειάζεστε είναι:

1. Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά μας δίκτυα: το Facebook, το Pinterest και το Twitter

2. Απαντήστε σε αυτά τα τρία ερωτήματα:
α) Αναφέρετε δύο εσφαλμένες στρατηγικές για να χάσετε βάρος
β) Ποιες είναι οι γεύσεις των ειδικών μαρκών K Cracker;
γ) Τι συμβαίνει όταν σταματάτε να γευματίζετε;
 

3. Στείλτε τις απαντήσεις σας αυτή την Τετάρτη, 24 Ιουλίου από τις 13:00 στο email: contact @ GetQoralHealth και τα πρώτα 3 άτομα να απαντήσουν σωστά, κερδίστε!

4. Το όνομα των νικητών θα εμφανιστεί την Πέμπτη, 25 Ιουλίου στις 1:00 μ.μ. στο Facebook και το Twitter. Να θυμάστε ότι αυτή η προσφορά ισχύει μόνο στην περιοχή D.F και στη μητροπολιτική περιοχή. Καλή τύχη!

Βίντεο Ιατρικής: Επαγγελματικό με |κιτ υγραερίου| υγραεριοκίνηση | (Ενδέχεται 2024).