Η δουλειά σου τελειώνει μαζί σου;

• Ενδέχεται 14, 2024

Εκτός από μια ενέργεια που σας δίνει οικονομικά, η εργασία είναι ο χώρος όπου περνάτε περισσότερο χρόνο και όπου κοινωνικοποιείτε. Ωστόσο, πόση ικανοποίηση παράγει; Και, πόσο ωφέλιμη είναι η εργασιακή δραστηριότητα για τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία;

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εθνικό Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας και δημοσιεύθηκε από το περιοδικό Ψυχολογική Ιατρική, υποδηλώνει ότι η αποτρόπαιη εργασία μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής με την ανεργία, δεδομένου ότι δημιουργεί τα ίδια ποσοστά άγχους και πίεσης · Αλλά, πώς να γνωρίζετε ότι η δουλειά σας τελειώνει μαζί σας;

GetQoralHealth Σας δίνει επτά ενδείξεις που δείχνουν ότι η εργασία σας δεν συμβάλλει στην ευημερία σας:

1. Ψάχνετε για δικαιολογίες να μην πάτε. Αν και υπάρχουν άνθρωποι που αυξάνουν τις επιδόσεις τους υπό συνεχή πίεση, υπάρχουν πολλοί άλλοι που δεν αναπτύσσουν το ταλέντο τους, αλλά ένα έλκος ή οποιαδήποτε ασθένεια που σχετίζεται με το άγχος της εργασίας. Είστε ένας από αυτούς;

2. Ισορροπία ζωής-εργασίας. Είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη διαμονή σε μια δουλειά, ειδικά εάν είστε μεταξύ 25 και 35 ετών. καθώς σε αυτή την ηλικία αναζητούμε μεγαλύτερη σταθερότητα και χώρο για προσωπική ανάπτυξη, όπως υποδεικνύεται Carla Acuña, ειδικός στην εργασία και οικονομική ανάπτυξη της UAM.

3. Περιβάλλον εργασίας Είναι απλά "τοξικό". Δεν αισθάνεστε άνετα, εκτός από το ότι δεν υπάρχει υποτροφία. Πολλά από τα προβλήματα που προκύπτουν στο γραφείο προέρχονται από τη μικρή επικοινωνία που υπάρχει. Εάν έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου η σχέση με το αφεντικό και τους συναδέλφους σας είναι ασυναγώνιστη, το καλύτερο είναι να πείτε αντίο σε αυτό το μέρος

4. Σκοπεύετε να πάτε στη δουλειά . Αν η ιδέα της δουλειάς σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι ή σωματικά άρρωστοι και αν μετρήσετε τα πρακτικά μέχρι την ώρα της αναχώρησης, πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για άλλη δουλειά. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να το περάσετε έτσι.

5. Νιώθεις διανοητικά εξαντλημένος. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μείωση του ηθικού, χαμηλότερη παραγωγικότητα και να προκαλέσει απάθεια στην εργασία. Επιπλέον, μπορεί να επεκταθεί στην προσωπική σας ζωή και να καταστρέψει τις σχέσεις σας.

6. Νιώθεις πνιγμένος. Ο χρόνος που αφιερώνετε στην εργασία, οι συνθήκες εργασίας, οι επόπτες και οι υφιστάμενοι, όλα μπορούν να έχουν θετικό ή αρνητικό αντίκτυπο. Αν μισείτε το χρόνο που περνάτε στην εργασία, αυτό πρέπει να είναι μια σαφής ένδειξη ότι είναι καιρός να αλλάξετε.

7. Εργάζεστε επιπλέον ώρες. Εκτός από την παραγωγή στο σώμα σας ενόχλησης και εξάντλησης, η εργασία μεγαλύτερης διάρκειας από την προβλεπόμενη μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα. Εάν εργάζεστε περισσότερες από 10 ώρες την ημέρα, έχετε 66% εξελισσόμενες καρδιακές παθήσεις σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.

Μια δουλειά δεν πρέπει να είναι συνώνυμη με τη θυσία και τη λιγότερη δυστυχία. Πάντα αναζητήστε μια δουλειά που σας επιτρέπει να αναπτύξετε τις συναισθηματικές σας επαγγελματικές δεξιότητες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ευημερία σας!

Βίντεο Ιατρικής: Entertv: Άντζελα Δημητρίου: «Πάει η δουλειά μας... Σιγά - σιγά τελειώνει...» (Ενδέχεται 2024).