Η μνήμη σας αρχίζει να αποτυγχάνει

• Ενδέχεται 6, 2024

Θεωρείται η πιο κοινή άνοια, η Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική και εκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά του ατόμου. Ωστόσο, υπάρχει κάποιος τρόπος για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ;

Η μετφορμίνη είναι ένα από τα πιο συνταγογραφούμενα φάρμακα για την πρόληψη της νόσου του Alzheimer, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο όταν αρχίσουν να εμφανίζονται ορισμένα συμπτώματα. για παράδειγμα, αντίσταση στην ινσουλίνη.

Δεν χάνονται όλα, εάν αυτό που θέλετε είναι να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο την επιδείνωση της μνήμης σας, σας παρέχουμε πέντε μέτρα:

1. Να κοιμηθείτε καλά . Είναι η κύρια αιτία που προκαλεί ανεπαρκή μνήμη και έλλειψη στις διαδικασίες της ινσουλίνης.

2. Αναγνωρίστε τα πρώτα συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη. Προκειμένου να αποφευχθεί το Αλτσχάιμερ:
Συμπτώματα

• verruguitas στο λαιμό

• Λιπαρή απώλεια μαλλιών ρίζας (υψηλή τεστοστερόνη)

• άγχος τα απογεύματα (χαμηλή σεροτονίνη)

• ουρικό οξύ, υψηλή χοληστερόλη και τριγλυκερίδια και λιπαρό ήπαρ (αργός μεταβολισμός)

• αύξηση του λίπους στην κοιλιά

3. 5 τρόφιμα που λειτουργούν ως μετφορμίνη (Αυτό είναι επωφελές για τη βελτίωση της μνήμης και της μάθησης). Πρόκειται για τρόφιμα με πολλή ζάχαρη: χυμό πορτοκαλιού, ψωμί και ρύζι. Τα κακά λίπη σημαίνουν ότι χρειάζεται περισσότερη ινσουλίνη για να αντισταθμιστεί αυτή η αντίσταση.

4. 5 λεπτά άσκησης.

5. Προσοχή στα φάρμακα που παίρνουν λίπος επειδή αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ο σωστός χρόνος μέτρησης της ινσουλίνης είναι 30 και 60 λεπτά μετά την κατάποση ενός ποτού με άφθονο ζάχαρη (75 γρ.). Οι τιμές της ινσουλίνης νηστείας (βασική ινσουλίνη) και 2 ώρες μετά την κατανάλωση (μεταγευματική ινσουλίνη) είναι άχρηστες.

Βίντεο Ιατρικής: Η ΜΑΚΡΟΝΗΣΟΣ ΚΑΙ Η ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ (Ενδέχεται 2024).