• Ενδέχεται 8, 2024

Ένας από τους απλούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να υλοποιήσετε ζουν περισσότερος χρόνος είναι να διεξάγονται δραστηριότητες πνευματικό ή καλλιτεχνική. Παρόλο που ακούγεται περίεργο για σας, αποδεικνύεται ότι όσοι το κάνουν έχουν ποσοστό θνησιμότητα 46% χαμηλότερα, σε σύγκριση με όσους δεν το κάνουν.

Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι όσοι έχουν δεσμό με μια ομάδα, είτε θρησκευτική ή καλλιτεχνική, τείνουν να αποφεύγουν κακίες που συντομεύουν τη ζωή ως το κάπνισμα ή να καταναλώνουν υπερβολικά, σύμφωνα με έρευνα του Duke University Medical School .

Αλλά ξεκινώντας μια πιο πνευματική ζωή δεν είναι ο μόνος τρόπος να ζουν Περισσότερος χρόνος, υπάρχουν και άλλες συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε.

1. Συζητήστε λίγο

Επιστήμονες της Πανεπιστήμιο της Jena παρατήρησαν ότι όσοι εκφράζουν το δικό τους θυμός και άλλα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να ζήσουν έως και δύο χρόνια περισσότερο από αυτά που δεν το κάνουν. Με τον καιρό μπορεί να προκαλέσει καταπιεσμένο θυμό υπέρταση και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.