Μάθετε να επιλέγετε το καλύτερο γυμναστήριο

• Ενδέχεται 9, 2024

Είστε αποφασισμένοι να ασκήσετε. Θέλετε να δείτε τον εαυτό σας καλύτερα, να αισθάνεστε λιγότερο άγχος ή απλά έφτασε η ώρα να αλλάξετε τη ρουτίνα σας για να βελτιωθεί η υγεία σας; Στη συνέχεια, έχετε αναρωτηθεί ποιο γυμναστήριο θα επιλέξετε και γιατί; Εδώ διευκρινίζουμε τις αμφιβολίες σας.

Η επιλογή του γυμναστηρίου που χρειάζεστε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η δραστηριότητα που θέλετε να κάνετε, ο χρόνος που θα περάσετε και η οικονομική επένδυση που θα κάνετε για να έχετε αυτόν τον τρόπο ζωής.

Για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να περάσετε μια ώρα στο γυμναστήριο και να προσελκύσετε περισσότερο από μια δραστηριότητα όπως η ανύψωση βάρους, η αεροβική άσκηση ή οι πιλάτες, είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο που προσφέρει αυτές τις ειδικότητες, ώστε να μπορείτε να πληρώσετε ξεχωριστά.

Σχεδιάστε τις δραστηριότητές σας

Ανεξάρτητα από την πειθαρχία που θέλετε να κάνετε, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι το γυμναστήριο διαθέτει άνετες εγκαταστάσεις, ότι είναι ευρύχωρο και ότι πάνω από όλα υπάρχει χώρος για όταν θέλετε να ασκήσετε. Μερικές φορές, δεν υπάρχουν διαθέσιμες συσκευές όταν οι άνθρωποι γυμνάζονται.

Αν θέλετε να έχετε περισσότερες επιλογές για άσκηση και να μην βαρεθείτε να κάνετε την ίδια ρουτίνα, καλό είναι να βρίσκεστε σε αθλητικό σύλλογο ή γυμναστήριο All Access, όπου μπορείτε να κάνετε βάρη, να πάρετε μαθήματα Pilates, γιόγκα, να σπρώξετε και να κολυμπήσετε τις ημέρες που θέλετε, να τα συνδυάσετε σύμφωνα με τα γούστα και τις ανάγκες σας.

Μεγαλύτερη επένδυση

Αυτή η επιλογή είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο ευχάριστες, αφού έχετε μια σειρά από δυνατότητες, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι το κόστος θα αυξηθεί σχεδόν 100 τοις εκατό, δεδομένου ότι τα συμβατικά γυμναστήρια κυμαίνονται μεταξύ 800 και 1.000 πέσος το μήνα , ενώ σε μια λέσχη το κόστος υπερβαίνει τις 2.000 pesos.

Εάν επιλέγετε αυτήν την εναλλακτική λύση, θυμηθείτε ότι, επίσης, θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερες από μία ώρες στο γυμναστήριο. Αυτός ο τύπος υπηρεσιών περιλαμβάνει ντους, γκαρνταρόμπα, σάουνα και ατμό, τα οποία δεν πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε.

Συμβουλευτείτε το προσωπικό εμπειρογνωμόνων

Για να είστε σίγουροι ότι η επιλογή σας είναι σωστή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το Γυμναστήριο ή το Club της προτίμησής σας διαθέτει εκπαιδευμένο προσωπικό που μπορεί να σας συμβουλεύσει σε περίπτωση που έχετε ερωτήσεις, δεν ξέρετε τι να κάνετε σε μια τάξη ή για τη λειτουργία μιας συγκεκριμένης συσκευής.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ντουλάπια και ντουλάπια. Εάν πρόκειται να αφήσετε τα υπάρχοντά σας εκεί, θα είναι καλύτερα αν είναι σε ένα καθαρό, ασφαλές και φυλασσόμενο μέρος. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα πρόγραμμα υγείας, ώστε να γνωρίζετε την πρόοδο και τους στόχους σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι βλέπετε τα αποτελέσματα. Καλή τύχη!

Βίντεο Ιατρικής: Γυμναστική με ελλειπτικό - Meandhome.gr (Ενδέχεται 2024).