• Ενδέχεται 2, 2024

Πολλές φορές χωρίς να το γνωρίζουν, καταναλώνονται τρόφιμα με οιστρογόνα που βλάπτουν την υγεία των γυναικών, για το λόγο αυτό η κατανάλωσή τους θα πρέπει να μετριάζεται ώστε να μην προκαλούν μεταγενέστερα προβλήματα.

Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες φύλου που κυριαρχούν στις γυναίκες και συμβάλλουν στη δημιουργία γυναικείων χαρακτηριστικών, ωστόσο, μια ανισορροπία των οιστρογόνων μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών , αναφέρει ότι το υψηλό επίπεδο οιστρογόνου στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει καρδιακές προσβολές, θρόμβους στους πνεύμονες και τα πόδια, καρκίνο του μαστού και δυσκολία σκέψης.

Γι 'αυτόν τον λόγο, μοιραζόμαστε μια λίστα με 7 τρόφιμα με οιστρογόνα ότι πρέπει να μειώσετε τη διατροφή σας.

1. Σόγια

Η κατανάλωση σόγιας συνιστάται για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν το στάδιο της εμμηνόπαυσης, ωστόσο, όταν δεν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να το αποφύγουμε, καθώς η συνεχής κατανάλωσή της θα αυξήσει σε μεγάλο βαθμό τα οιστρογόνα.

Βίντεο Ιατρικής: Entertv:Χοιρινή πανσέτα με σάλτσα, σόγια, μέλι 1 (Ενδέχεται 2024).