• Ενδέχεται 15, 2024

Σχεδόν όλοι μας πήραμε ένα ποτήρι γάλα πριν κοιμηθούμε, για την πεποίθηση ότι θα μας βοηθήσει να ξεκουραστώ. αλλά, αυτή η συνήθεια μόνο μας βοηθά να κερδίσουμε βάρος. Ωστόσο, μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με μερικούς ποτά για να χάσετε βάρος τη νύχτα.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , Marybel Yáñez, συνδεδεμένη με την Εταιρεία Διατροφής και το Μεξικάνικο Κολέγιο Nutriology , εξηγεί ότι δεν υπάρχει ένα ποτό που μόνο του βοηθά στην απώλεια βάρους, επειδή κανένας δεν έχει τη δύναμη να πιπιλίζει το λίπος.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ποτά που δεν μας παρέχουν θερμίδες και είναι ιδανικές για φαγητό τη νύχτα, εφ 'όσον έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή ».

Ξεκινήστε να πίνετε σήμερα!

1. Νερό τζαμαϊκής ή ταμαρίντ

Είναι διουρητικά και αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών. Σας βοηθούν να αισθανθείτε φως και χωρίς φλεγμονή.

2. Νερό με λεμόνι και τσίτα

Είναι ένα από τα καλύτερα ποτά για να χάσετε βάρος τη νύχτα. Είναι πλούσιο σε Ωμέγα 3 , οξέα που ευνοούν την απώλεια κιλών και την καύση του λίπους.

Ετοιμάστε:

1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia

1 ποτήρι και μισό νερό

Ένα λεμόνι

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και απολαύστε τα οφέλη της.

3. Πράσινο, κόκκινο ή λευκό τσάι

Εκτός από το ότι είναι διουρητικά, είναι ενεργοποιητές του νευρικού συστήματος, δηλαδή ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, το οποίο αποτελεί βασικό όργανο για την καύση λίπους.

4. Τσάι Kombucha

Είναι ένα ποτό πλούσιο σε προβιοτικά. Βελτιώνουν την εντερική διαμετακόμιση, η οποία μεταφράζεται σε λιγότερα επεισόδια δυσκοιλιότητας.

Επιπλέον, εξισορροπεί το εντερική χλωρίδα και η φλεγμονή της κοιλιάς μειώνεται σημαντικά.

Άλλο ποτό για να χάσετε βάρος τη νύχτα Είναι φυσικό νερό, δεν παρέχει θερμίδες, ενυδατώνει και βοηθά στην εξάλειψη όλων των τοξινών από το σώμα, λέει ο διατροφολόγος.

Όλα αυτά τα ποτά είναι ιδανικά για λήψη τη νύχτα επειδή σας επιτρέπουν να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον οκτώ ώρες που χρειάζονται για να ανακάμψει και να λειτουργήσει σωστά το σώμα.

Σημαντικό μέρος για χάσετε βάρος είναι να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 8 ώρες, όταν συμβαίνει το αντίθετο, το σώμα μας ενεργοποιεί μια άμυνα, η οποία αποτρέπει την απώλεια βάρους.

Έτσι, εάν θέλετε να ευνοείτε καύση λίπους Αποφύγετε τα ποτά που σας εμποδίζουν να χαλαρώσετε ή που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες όπως αλκοόλ, χυμούς ή καφέ.

Το GetQoralHealth θέλει να ανακτήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος με την αλλαγή των συνηθειών σας και την απώλεια βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργήσαμε το πρόγραμμά σας: "Εύκολη και κατάλληλη" σε 35 ημέρες.

Θα έχετε καθημερινές συμβουλές που θα κάνουν την απώλεια βάρους ευκολότερη, βελτιώνοντας παράλληλα τις συνήθειες σας.

ΕΙΣΑΓΕΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

Με το "Εύκολο και σε μορφή" ξεχνάτε ότι οι δίαιτες θα έχουν μια υγιή ζωή. Συνδεθείτε και εγγραφείτε!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα αλλά μην κάνετε αυτό το συνηθισμένο λάθος (Ενδέχεται 2024).