10 εχθροί του δέρματός σας

• Ενδέχεται 19, 2024

Μερικοί εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να γίνουν εχθροί του δέρματος, δεδομένου ότι ευνοούν την κυτταρική οξείδωση, την κύρια αιτία της γήρανσης και την υποβάθμιση του δέρματος, τονίζει Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας (AEDV).

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι για να διατηρηθεί μια νεανική εμφάνιση, ορισμένες συνήθειες που μειώνουν την επίδραση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες επιτίθενται κολλαγόνο, ελαστίνη και ίνες υγρασίας, πρέπει να τροποποιηθούν. Το πρώτο βήμα είναι να προστατευθείτε από τους ακόλουθους εχθρούς του δέρματος.

1. Κυρ Η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες δημιουργεί σημεία στο δέρμα, μειώνει την ενυδάτωση και προάγει την ανάπτυξη καρκίνου. Επιπλέον, το AEDV διασφαλίζει ότι η ταναρεξία είναι μία από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης.

2. Καπνός Η εμφάνιση ρυτίδων τριπλασιάζεται σε γυναίκες που καταναλώνουν τσιγάρα, ενώ για τους άνδρες αυτό σημαίνει διπλάσιο του κινδύνου. Επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την οξυγόνωση των ιστών.

3. Αλκοόλ Ειδικά το απόσταγμα (ουίσκι, τζιν ή βότκα) παράγει πρόωρη γήρανση, δημιουργεί αδιαφάνεια και χλωμό χρώμα στο δέρμα και επιπτώσεις στην κυκλοφορία του αίματος.

4. Τροφή ανεπιθύμητων Η έλλειψη βιταμινών και θρεπτικών ουσιών, καθώς και η περίσσεια κορεσμένων λιπαρών και θερμίδων προκαλούν μεταβολή στον μεταβολισμό των λιπιδίων, που προκαλεί ακμή, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ψωρίαση.

5. Στρες Προωθεί την ανάπτυξη των ρυτίδων, επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου, η οποία προκαλεί την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, την ακμή και καθιστά το δέρμα πιο ευάλωτο στο περιβάλλον. Επιπλέον, μπορεί να περιπλέξει δερματικές παθήσεις όπως δερματίτιδα, ψωρίαση και ροδόχρου ακμή.

6. Ορμονική γήρανση. Μετά την εμμηνόπαυση, μέχρι 30% του κολλαγόνου χάνονται, έτσι το δέρμα χάνει τη σταθερότητα και η εμφάνιση των ρυτίδων βαθαίνει.

7. Ρύπανση Η σκόνη και οι ακαθαρσίες που βρίσκονται στον αέρα καλύπτουν τους πόρους, πράγμα που εμποδίζει την εμφάνιση της ακμής.

8. Κλιματισμός Αφυδατώνει το δέρμα, αφήνοντάς το ευπαθές, νιφάδες και ξηρό.

9. Μεταβολές του βάρους. Αν ανεβαίνετε γρήγορα ή γρήγορα, μερικά κιλά καταστρέφουν την ελαστικότητα του δέρματος, γι 'αυτό και εμφανίζονται τα ραγάδες και η χαλάρωση.

10. Δυσκοιλιότητα Οι μεταβολές στο πεπτικό σας σύστημα παράγουν μια συσσώρευση τοξινών, που φυτρώνουν μέσω του δέρματος. Αποφύγετε την κατανάλωση τουλάχιστον δύο λίτρων νερού ημερησίως.

Για να φαίνονται ακτινοβόλα και απαλλαγμένα από ακαθαρσίες, καθώς και για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, προστατεύστε τον εαυτό σας από αυτούς τους εχθρούς του δέρματος με την εφαρμογή αντηλιακών, σωστού καθαρισμού και υγιεινής διατροφής. Και εσείς, πώς φροντίζετε την εμφάνισή σας;
 

Βίντεο Ιατρικής: Εχθροί του δέρματος - 11 τρόποι να προλάβουμε την εμφάνιση των ρυτίδων | Demetris Stavrou MD (Ενδέχεται 2024).