10 λόγοι για την άσκηση του Pilates Reformer

• Απρίλιος 28, 2024

Η άσκηση είναι μια από τις πιο σημαντικές μεσολάβησης που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος για να βελτιώσει το δικό του σωματική και ψυχική υγεία. Δεν προλαμβάνει μόνο και ελέγχει τις καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η αρτηριακή πίεση και τα καρδιακά επεισόδια, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τους κινδύνους εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Το Κέντρου Έρευνας Καρκίνου Fred Hutchinson Επισημαίνει ότι όσο λιγότερο λίπος έχει μια γυναίκα στη μέση της και όσο πιο δραστήρια είναι η ζωή της, οι πιθανότητές της να υποφέρουν από καρκίνο του μαστού μειώνονται στο 30% έως 40% σε σύγκριση με εκείνους που οδηγούν καθιστική ζωή.

Το Pilates Reformer προέρχεται από τα παραδοσιακά Pilates, τα οποία εστιάζουν στο να προσφέρουν στο πρόσωπο το ήπιο, εύκαμπτο και αισθητικό σώμα που θέλετε.

Αυτός ο τύπος άσκησης επιτρέπει την απελευθέρωση του άγχους, έναν εχθρό της υγείας και τη δημιουργία μιας καλύτερης στάσης που αποφεύγει τα προβλήματα της πλάτης.

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σωματική και πνευματική σας υγεία, εκτελέστε 30 λεπτά καθημερινής άσκησης. Αλλάξτε τις συνήθειες σας και φροντίστε για την υγεία σας.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να χάσετε βάρος;Εγγραφείτε μαζί μας και να απολαύσετε το νέο εργαλείο τουGetQoralHealth .