10 συμβουλές για να έχετε ένα αξέχαστο χαμόγελο

• Ενδέχεται 19, 2024

Το χαμόγελο είναι η καλύτερη σας επιστολή εισαγωγής. Το χαμόγελο είναι ένα σημάδι καλοσύνης και είναι το καλύτερο εργαλείο για τη σύναψη σχέσεων. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό, πρέπει να φροντίσετε το δικό σας στοματική υγεία και οδοντιατρική. Ένα όμορφο χαμόγελο είναι επίσης ένα υγιές στόμα, ισχυρά δόντια , λευκό και με καλή αναπνοή .

Πώς να πετύχετε ένα τέλειο χαμόγελο;

1. Πρέπει να βουρτσίζεις τα δόντια τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα για την πρόληψη του σχηματισμού πλάκας και ταρτάρου. Η βούρτσα πρέπει να είναι μαλακές τρίχες, με ευθεία λαβή και μικρό κεφάλι. Όταν παρατηρήσετε φθαρμένες τρίχες ή ένα μήνα, αλλάξτε το. Εάν δεν το κάνετε, ο καθαρισμός θα είναι ελλιπής, εκτός από ότι θα μπορούσατε να βλάψετε το δικό σας κόμμεα .

2. Συμπληρώματα με νήμα που εξαλείφει τα υπολείμματα τροφίμων που παραμένουν μεταξύ των τα δόντια και στην οποία δεν μπορεί να έχει πρόσβαση η βούρτσα.

3. Να είστε προσεκτικοί με λειαντικές οδοντόκρεμες, καλύτερα βούρτσα με σόδα ψησίματος, αλλά μην το κάνετε πολύ συχνά, επειδή μπορεί να βλάψει το σμάλτο δοντιών .

4. Ελέγχει την κατανάλωση σακχάρων, δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα είναι "κολλώδη" και τα βακτήρια ζυμώνουν εύκολα, γεγονός που προκαλεί την αφαίρεση της επιφάνειας του δοντιού.

5. Εάν καπνίζετε, τα δόντια σας χρωματίζονται και μπορείτε να τα χάσετε. Οι καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να χάσουν τα δόντια από τους μη καπνιστές.

6. Το σάλιο διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία υγιεινή , αφού είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του δοντιού, γι 'αυτό είναι σημαντικό να παίρνετε απλό νερό για να "σάλτσατε". Επίσης, ενώ κοιμάστε, το σάλιο Είναι λιγότερο, γι 'αυτό είναι απαραίτητο πριν από το πλύσιμο τα δόντια του πλένονται.

7. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο κάθε 6 μήνες για να κάνετε μια αξιολόγηση της κατάστασης του σας τα δόντια και πραγματοποιήστε ένα γενικό καθαρισμό. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα κοιλότητες , την ενδεχόμενη αιμορραγία των ούλων, την κακή αναπνοή ή την κακή γεύση στο στόμα σας, την επισκέπτεστε κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες.

8. Το τσίκλα δεν αντικαθίσταται στοματική υγιεινή . Αν αποφασίσετε να μασήσετε ένα μετά το γεύμα επειδή δεν έχετε την οδοντόβουρτσα σας βολική, επιλέξτε αυτή που δεν περιέχει ζάχαρη και αν βρείτε ένα ασβέστιο, πολύ καλύτερα.

9. Φάτε ένα μήλο την ημέρα: αυτό το φρούτο βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από τα δόντια. Μπορείτε επίσης να φάτε σέλινο, αχλάδια, καρότα και κόμμι χωρίς ζάχαρη. Επωφεληθείτε από τη φλούδα της μπανάνας: τρίψτε την μέσα σας τα δόντια . Περιέχει μέταλλα που βοηθούν στη λάμψη των δοντιών.

10. Πάρτε λευκό κρασί αντί για κόκκινο: σκούρα ποτά όπως τσάι, καφές, κόκκινο κρασί, μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια.

Με αυτές τις απλές συμβουλές θα έχετε ένα όμορφο χαμόγελο και θα αποφύγετε επισκέψεις έκτακτης ανάγκης στον οδοντίατρο.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth και GetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: RONDO by Zvonimir Berkovic ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΥΠΟΤΙΤΛΟΙ (Ενδέχεται 2024).