Παρουσιάζετε κρίση ταυτότητας;

• Ενδέχεται 17, 2024

Νιώθεις ότι όλα που κάνεις είναι λανθασμένα και οι περισσότερες συμπεριφορές ή σκέψεις σου είναι αρνητικές; Ίσως αντιμετωπίζετε μια κρίση ταυτότητας που δεν σας επιτρέπει να δείτε τους στόχους ή τους στόχους σας που πρέπει να συναντήσετε.

Ο ψυχολόγος Kendra Cherry, συνεργάτης της πύλης του , επισημαίνει ότι ο ψυχαναλυτής Erik Erikson περιγράφει την κρίση ταυτότητας ως μία από τις σημαντικότερες συγκρούσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Ακόμη και ο συγγραφέας διευκρινίζει ότι μερικές μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τα άτομα που το έχουν βιώσει τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένα και να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής από αυτά που δεν το κάνουν.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθουμε να το αντιμετωπίζουμε και να το βγούμε με επιτυχία. Επομένως, σας δίνουμε τις παρακάτω συμβουλές:

1. Διαλογιστείτε. Σύμφωνα με την πύλη eHow.com, Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναλύσετε τι θέλετε και τι πράγματα δεν σας αρέσουν (σωματικά, ψυχολογικά και πνευματικά). Ανακαλύψτε τι σας προκαλεί άγχος και άγχος.

2.- Ανακαλύψτε τι σας κάνει ευτυχείς. Δεν είναι όλα στη ζωή σας αρνητικά, γι 'αυτό προσπαθήστε και ανακαλύψτε όλα όσα σας γεμίζουν με τη ζωή και την ενέργεια για να σας εξυπηρετήσουμε ως κίνητρα για να προχωρήσετε, σύμφωνα με το blog CirKiss Life .

3.- Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας. Αξιολογήστε τα πάντα γύρω σας και θέστε στόχους για να αποκτήσετε ό, τι θέλετε. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και μοναδικός, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, οπότε απλώς ψάξτε τι σας κάνει ευτυχισμένους και μην προσπαθήσετε να εντυπωσιάσετε άλλους με στάσεις που δεν ανήκουν σε σας.

4.- Αυξήστε την εμπιστοσύνη σας. Για να ξεφύγετε από την κρίση ταυτότητας και να βρούμε πάλι τον δρόμο σας, πρέπει να εμπιστευθείτε τον εαυτό σας, τις ικανότητες και τις ικανότητές σας. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και προσπαθήστε να βελτιώσετε τις αρνητικές πτυχές!

Για τον ψυχαναλυτή Erik Erikson , μια κρίση ταυτότητας είναι η κατάλληλη στιγμή για να εκτελέσετε μια βαθιά ανάλυση των φυσικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου, οπότε μην το χάσετε και να μάθετε από κάθε μία από τις προσωπικές σας εμπειρίες.

Μην διστάσετε να πάτε με έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τη ζωή σας πάλι και να θυμάστε ότι πρέπει να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε τις ασθένειες από το να επηρεάσουν τη διάθεσή σας. Και εσείς, είχατε ποτέ μια κρίση ταυτότητας;
 

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας;Εγγραφείτε μαζί μας