• Ενδέχεται 3, 2024

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Μεγάλη Βρετανία , η πλήξη και το άγχος είναι οι κύριες αιτίες των ανθρώπων που καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε λίπη και υδατάνθρακες, γι 'αυτό είναι σημαντικό να υιοθετήσουν τη συνήθεια να επιλέγουν υγιεινά σνακ.

Από την άλλη πλευρά, σε μια συνέντευξη GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga της Sonrisa Natura, εξηγεί ότι οι περισσότεροι άνδρες τείνουν να τρώνε στο δρόμο, γεγονός που επηρεάζει το βάρος και τη σωματική τους υγεία.

Ωστόσο, οι εξειδικευμένες λεπτομέρειες που πρέπει να διατηρούν μια καλή φυσική κατάσταση, οι άνδρες που εργάζονται στο γραφείο πρέπει να είναι πιο οργανωμένοι και να εντοπίζουν υγιείς χώρους κοντά στο έργο τους.

"Ο Sano δεν σημαίνει ότι όλα είναι ελαφριά ή ότι δεν έχει ζάχαρη και λίπος, γιατί το σώμα το χρειάζεται, αλλά σε δόσεις που πρέπει να μάθουμε να σεβόμαστε τον εαυτό μας", τονίζει η Marybel Yáñez.

3 βασικό σνακ για αυτούς

Εάν έχετε πεινασμένο το μεσημέρι ή αισθάνεστε ότι η επιθυμία είναι μεγαλύτερη από τη θέλησή σας, μια καλή επιλογή σνακ για να την ικανοποιήσετε είναι:

1. Μια quesadilla με λίγο λαχανικό
2. Ένα ζεστό σκυλί με λαχανικά, χωρίς μαγιονέζα
3. Μια μικρή σαλάτα με κοτόπουλο

Σε αυτά τα τρία υγιεινά σνακ συνδυάζετε τις βασικές ομάδες τροφίμων για καλή διατροφή.

Εν τω μεταξύ, οι άνδρες τείνουν να παρακολουθούν πολλές επαγγελματικές συναντήσεις, όπου εκτίθενται πειρασμοί, κυρίως οινόπνευμα, καθώς είναι ένας υδατάνθρακας που μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή σας. Και εσείς, τι είδους σνακ τρώτε στην εργασία;
 

Βίντεο Ιατρικής: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Ενδέχεται 2024).