5 λόγοι για να φάτε με την οικογένεια

• Ενδέχεται 4, 2024

Η συνάντηση εξοικειωμένοι είναι ουσιαστικής σημασίας για τα άτομα να σφυρηλατήσουν σχέσεις , μάθετε τιμές και συμπεριφορές που οδηγούν σε ένα καλύτερο ποιότητα ζωής .

Φαγητό μαζί πηγαίνει πέρα ​​από την ευκαιρία για την οικογένεια Join, τώρα είναι ένας καλός λόγος για να ξεκινήσετε κάποιες αλλαγές συνήθειες φαγητό για χάρη του υγεία, με ιδιαίτερο τρόπο, των ανηλίκων:

Λόγοι να συναντηθούμε για να φάμε ως οικογένεια

1. Τα παιδιά τρώνε περισσότερα λαχανικά . Μια έρευνα αποκάλυψε αυτό παιδιά μεταξύ 9 και 14 ετών, που έτρωγαν συχνά με τους οικογένειες Είχαν ένα δίαιτα Πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, ασβέστιο, ινών και λιγότερο αναψυκτικά ή τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέον, επιτρέπει την εισαγωγή νέων τροφίμων.

2. Βοηθήστε να ελέγξετε τις μερίδες . Το φαγητό μακριά από το σπίτι μπορεί να είναι πολύ βολικό και εξοικονομεί χρόνο μερικές φορές: ωστόσο, τα μερίδια που σερβίρονται στο εστιατόρια Είναι μεγαλύτερα από ό, τι απαιτεί ο μέσος άνθρωπος. Προστέθηκε σε αυτό, όταν ένα μεγαλύτερο εξυπηρετούν , αισθάνεστε την ανάγκη να τελειώσετε. Τρώγοντας στο σπίτι σας επιτρέπει να ισορροπήσετε το ποσό των γεύμα .

3. Πρόληψη των εθισμών . Φάτε μέσα οικογένεια τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα μειώνει δραστικά τον κίνδυνο εφήβους του το κάπνισμα , να πίνουν και χρήση φάρμακο . Το εφήβους οι οποίοι έχουν λιγότερα από τρία οικογενειακά δείπνα την εβδομάδα είναι τρεις φορές μειωμένοι σε κατάχρηση φάρμακο .

4. Καλύτερες σχολικές επιδόσεις . Τα γεύματα συγγενείς Το δίνουν παιδιά η ευκαιρία να έχουν συνομιλίες με τους ενήλικες, να αυξήσουν το δικό τους λεξιλόγιο , να μάθουν νέα θέματα και διαφορετικούς τρόπους λογική και απόψεις, που οδηγούν σε μια καλύτερη σχολική απόδοση .

5. Βοήθεια να χαλαρώσετε . Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα οικογενειακό γεύμα σε αρμονία μειώνει το άγχος και το άγχος που προκαλούνται από τις ρουτίνες εργασίας και τις δουλειές του σπιτιού.

Για τα παραπάνω, συναντηθείτε για να φάτε οικογένεια Είναι α Συνήθεια που οδηγεί σε μια καλύτερη σίτιση , να αναπτυχθεί σχέσεις συναισθηματικές και κοινωνικές δραστηριότητες, καθώς και να δημιουργήσουν κατάλληλα περιβάλλοντα για συνύπαρξη .