Φλεγμονή των δακτύλων με τη χρήση Smartphones

• Απρίλιος 27, 2024

Η αδιάκριτη χρήση των αποκαλούμενων «smartphones» προκαλεί μια ασθένεια στο δάκτυλο αντίχειρα , προκαλώντας τη διόγκωση του τένοντα, λόγω των επαναλαμβανόμενων και μακροχρόνιων κινήσεων που έχουν οι χρήστες με τα τηλεφωνικά πληκτρολόγια τους. Αυτό το σύνδρομο είναι γνωστό ως "αντίχειρα BlackBerry", αλλά ισχύει για όλους τους χρήστες άλλων συσκευών του στυλ.

Οι εκδηλώσεις του είναι ο πόνος στο αρθρώσεις αντίχειρα και στις κούκλες. Έρευνες που διενεργήθηκαν από την Κολλέγιο Επαγγελμάτων Υγείας και Κοινωνικής Εργασίας, από το Πανεπιστήμιο του Temple, στην Καλιφόρνια, προέβη σε ανάλυση και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτό το είδος υπέρβασης σε smartphones όχι μόνο δημιουργεί πόνος στις αρθρώσεις στο χέρι, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στο χέρι και στο λαιμό, δεδομένης της θέσης και των δύο κατά τη στιγμή της γραφής.

Από την πλευρά του, η πύλη CNN.com.mx , σας δίνει κάποιες συστάσεις για να μειώσετε την ενόχληση αυτής της κατάστασης:

1. Όταν γράφετε, στηρίζετε τα χέρια σας σε τραπέζι ή άλλη επιφάνεια. Αποφύγετε τα χέρια που κρέμονται στον αέρα.
2. Εάν πρόκειται να γράψετε ένα μακρύ μήνυμα, πατήστε, μην γράφετε όλα αυτά στη σειρά.
3. Η θέση του καρπού σας πρέπει να είναι ουδέτερη, δηλαδή να μην το ρίχνετε προς τα πίσω ή προς τα εμπρός, γιατί αν είναι γωνιακό, η τάση στους τένοντες και τα νεύρα αυξάνεται.
4. Από καιρό σε καιρό, τεντώστε τα δάχτυλά σας και ανοίξτε τα όσο μπορείτε.
5. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα, αποθηκεύστε τη συσκευή σας για λίγες ώρες, αφήστε τα χέρια σας να ξεκουραστούν.
6. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα δάχτυλα ενώ γράφετε, μην αφήνετε όλη την εργασία στους αντίχειρες.
7. Και αν ο πόνος γίνει μια μεγάλη ταλαιπωρία, επισκεφθείτε το γιατρό. Πρέπει να γνωρίζετε ότι σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μια επιχείρηση, οπότε ξέρετε, είναι προτιμότερο να μην καταχραστεί.

Σύμφωνα με διάφορους ορθοπεδικούς επιστήμονες, ο λεγόμενος "αντίχειρος BlackBerry" αποτελεί ήδη λόγο διαβούλευσης σε διάφορες περιοχές του κόσμου.

Βίντεο Ιατρικής: τενοντίτιδα άνω άκρων...θεραπεία (Απρίλιος 2024).