• Ενδέχεται 4, 2024

Γράφω από το Τόκιο, όπου συμμετέχω σε ένα φεστιβάλ με μαθήματα Strala, σκοπός των οποίων είναι να διασκεδάσουν και να γιορτάσουν την επιτυχία της σειράς Reebok. Χθες ταξίδευα σε όλο το Μανχάταν σε ένα γυάλινο φορτηγό για να γιορτάσω την ένωση ξενοδοχείων W. Antier Καταγράφηκα βίντεο διασκέδασης στο πάρκο για το πρόγραμμα των φίλων μου Deepak .

Έχω γίνει ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πλήρη ατζέντα. Νομίζω ότι όλοι είμαστε με κάποιο τρόπο. Είτε με την εργασία, το σπίτι, την οικοδόμηση μιας επιχείρησης ή την ανάπτυξη των στόχων μας, είμαστε πάντα απασχολημένοι με την εργασία ή ταξιδεύουμε από το ένα μέρος στο άλλο. Λοιπόν, πώς μπορώ να κάνω χώρο για μένα;

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Η πειθαρχία να φανεί "ακτινοβόλο" χωρίς δίαιτα

Παρά όλη τη δουλειά που έχω, έχω περίεργα πώς να βρω χώρο από όλες τις γωνίες. Αναλύστε όλες τις ιδέες που σημαίνει να έχετε ένα χώρο, δηλαδή εσωτερικό και εξωτερικό, όπου υπάρχει η παρουσία και απουσία όλων.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε ένα χώρο υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Strala Είναι ένα στοιχείο και ένας οδηγός για πολλές ανατολικές παραδόσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να το επιτύχετε. Πώς μπορούμε να βρούμε την ηρεμία στην πιο άβολη στιγμή; Πώς μπορούμε να βρούμε την ειρήνη εν μέσω του χάους; Πώς μπορούμε να μείνουμε χαλαροί και ανοιχτοί στις πιο αγχωτικές στιγμές; Μόνο μέσω της πρακτικής, η οποία μπορεί να είναι πολύ ανταμείβοντας.

5 απλά βήματα για να δημιουργήσετε το χώρο σας

1. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή . Όταν αισθάνεστε ότι αυξάνεται η ένταση και μειώνεται η αναπνοή σας, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τον ρυθμό, δηλαδή να αναπνεύσετε βαθιά. Με τον τρόπο αυτό απελευθερώνετε, χαλαρώνετε και αποφεύγετε εύκολα το άγχος. Δοκιμάστε το τώρα: πάρετε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε αργά. Καλά!

2. Αναγνώριση των μοτίβων σας και εξέλιξη. Είστε πάντα αναστατωμένοι από πράγματα που δεν σας αρέσουν και που συνεχίζουν να συμβαίνουν σαν να μην είναι τίποτα; Ή για πράγματα που οι άνθρωποι κάνουν ή λένε; Αυτό ασυνείδητα δημιουργεί ένταση, έτσι αναλύστε τι μπορείτε να αλλάξετε και τι να μην αλλάξετε την αντίδρασή σας.

3. Πρακτική δημιουργία χώρου. Αναλύστε την ατζέντα σας και ανακαλύψτε ότι πάντα θα υπάρχει ώρα για σας Ακυρώστε μια συνάντηση που δεν είναι τόσο σημαντική και περάστε εκείνο το χρόνο χαλαρώνοντας. Επωφεληθείτε από εκείνη τη στιγμή για να σκεφτείτε, να ηρεμήσετε και να αυξήσετε την ενέργειά σας

4. Αυτο-φροντίδα # 1 . Κάντε την αυτοεξυπηρέτηση σας προτεραιότητα νούμερο ένα. Δεν μπορείτε να φροντίσετε τίποτα αν είστε απρόσεκτοι, έτσι πρέπει να παρακολουθείτε καθημερινά. Απολαύστε ώρα με τον εαυτό σας και με τον εαυτό σας.

5. Όνειρο . Το όνειρο είναι καλό, βέβαια, αλλά και βεβαιωθείτε ότι ονειρεύεστε. Επίσης, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειροπόληση. Dream για το πώς θέλετε να αισθανθείτε. Σκεφτείτε δημιουργικά και αλλάξτε την προσοχή σας σε εργασίες που δημιουργούν ευτυχία, διασκέδαση, έμπνευση. Εν ολίγοις, απολαύστε τη δύναμη της φαντασίας σας.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς Χωρίζω το Σκληρό Δίσκο σε Διαμερίσματα Δίσκου (Partition) | PCsteps.gr (Ενδέχεται 2024).