5 συμβουλές κατά της απάθειας

• Ενδέχεται 3, 2024

Έχετε πρόβλημα με τη λήψη αποφάσεων επιτυχής; Πάρτε αποφάσεων , αν είναι καλοί και ισχυροί, ή κακοί και επιβλαβείς, έχουν πολλά να κάνουν με τη διάθεσή σας, καθώς και τη διαχείριση και τον έλεγχο των συναισθημάτων σας.

Σύμφωνα με την ο ψυχολόγος Rocio Arocha, ιδρυτής και διευθυντής του Ινστιτούτου Λογοθεραπείας , όταν ένα άτομο "δεν ενδιαφέρεται για τα πάντα" κατά τη λήψη αποφάσεων ή να προβείτε σε ορισμένες ενέργειες, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας τρομερής ταλαιπωρίας: απάθεια, υπαρξιακό κενό, αδιαφορία και έλλειψη δέσμευσης στη ζωή.

Ένα απαθής άτομο δεν είναι ευαίσθητο σε εξωτερικά γεγονότα και ερεθίσματα, επομένως δεν είναι διεκδικητικό όταν παίρνει αποφάσεων . Ωστόσο, αν και είναι ένα πρόβλημα ψυχο-συναισθηματικής φύσης, μπορεί επίσης να έχει την προέλευσή του σε κάποια τοξίκωση ή διαταραχές, όπως κατάθλιψη ή του Alzheimer

Η απάθεια θεωρείται ως αυτή η έλλειψη χαράς και ενθουσιασμού που το άτομο μπορεί να αισθανθεί στιγμιαία και μπορεί μερικές φορές να εξεταστεί μαζί με την θλίψη και άγχος , ως σύμπτωμα του κατάθλιψη , αν και δεν είναι γενικός κανόνας ότι το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή.

Πάρτε καλύτερα αποφάσεων Είναι θεμελιώδους σημασίας για μια καλή ποιότητα ζωής, οπότε είναι σημαντικό να μάθετε να ξεπεράσετε τα λάθη της απάθειας ή της αδιαφορίας που μπορεί να σας επηρεάσουν, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Αναφέρετε βαθιά σε κάθε απόφαση που κάνουμε.
2. Σκεφτείτε ποιο θα είναι το μέλλον μας αν συνεχίσουμε με κάποια καταστροφική συμπεριφορά και τι θα συμβεί εάν, από την άλλη, αποφασίσουμε να σπείρουμε με τις ενέργειές μας, τους σπόρους ενός πιο ελπιδοφόρου μέλλοντος.
3. Είναι απαραίτητο να ευαισθητοποιήσουμε την ελευθερία μας να αναλάβουμε αποφάσεων και να προβούμε σε ορισμένες ενέργειες που στοχεύουν στην ευημερία μας.
4. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε οι αρχιτέκτονες του πεπρωμένου μας και ότι υπάρχουν συνέπειες κάθε επιλογής. Ότι η δική μας ζωή είναι αιτία και αποτέλεσμα.
5. Η κακή διατροφή (ανεπαρκής ή μη ισορροπημένη) μπορεί να προκαλέσει κακή διάθεση, ενώ σωματικά αισθανόμαστε αδύναμη. Το καλύτερο είναι να ισορροπήσουμε την καθημερινή διατροφή μας, αυξάνοντας την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και λαχανικών.

Με αυτές τις μικρές ενέργειες μπορείτε να αλλάξετε τη διάθεσή σας και την προοπτική της ζωής, η οποία θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την απάθεια και να λάβετε καλύτερες αποφάσεις. Ωστόσο, αν κυριαρχεί καθημερινά, είναι σημαντικό να πηγαίνετε με έναν ειδικό για να καθορίσετε σωστά τόσο την αιτία όσο και την καλύτερη θεραπεία.

Βίντεο Ιατρικής: Η/ο σύντροφος μου έχει διαγνωσθεί με σοβαρή ασθένεια...Επιπτώσεις στη σχέση του ζευγαριού (Ενδέχεται 2024).