5 συμβουλές για υγιή εγκυμοσύνη

• Απρίλιος 26, 2024

Συνήθως όταν μιλάμε φροντίδα κατά την εγκυμοσύνη , η μεγαλύτερη ανησυχία είναι εκείνα τα πράγματα που σχετίζονται με το σίτιση , η πρόσληψη του φάρμακα απαιτούνται, καθώς και το φυσική υγεία και  συναισθηματική .

Ωστόσο, λίγο πιο γενικά ερωτήματα τείνουν να ξεφύγουν από τις πιο συνηθισμένες πληροφορίες. τις συστάσεις που έχουν σχέση με το καθημερινή ζωή , τις δραστηριότητες και τις προκλήσεις που συναντώνται στην ΕΕ σπίτι και το περιβάλλον .

Ως εκ τούτου, σας δίνουμε αυτές τις συμβουλές, ώστε να συμπληρώσουν το φροντίδα γιατροί και να πάρετε ένα ευτυχισμένη και υγιή εγκυμοσύνη :

1. Φορέστε άνετα ρούχα, αποφεύγοντας εκείνες που, με συμπίεση, παρεμποδίζουν ή εμποδίζουν το κυκλοφορία του αίματος των ποδιών ή της κοιλίας και των κινήσεων του έμβρυο . Προσέξτε ιδιαίτερα με τις κάλτσες και τις κάλτσες, οι οποίες δεν έχουν ελαστικές ζώνες συμπίεσης. Χρήση χαμηλά και άνετα παπούτσια , για να αποφύγετε τις πτώσεις.

2. Αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο , για τη δυνατότητα παραγωγής ή επιδείνωσης της α επιδερμικός χρωματισμός που συμβαίνει στο έγκυος (gravidarum chloasma ). Ωστόσο, το lχρησιμοποιήστε υπαινιγμό του ήλιου (κάτω από ομπρέλες, κ.λπ.) είναι πολύ βολικό για το εμβρυϊκή ανάπτυξη .

3. Το ταξίδι δεν αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , εφόσον λαμβάνονται προφυλάξεις. Δεν είναι σκόπιμο να εκτελούνται σε χώρους με περιορισμένες υπηρεσίες υγείας. Δείτε τι εμβολιασμούς και προληπτικές θεραπείες Απαιτείτε, με αρκετή πρόοδο. Ήταν το τέλος της κυήσεως , αποφύγετε ταξίδια μακρύ

4. Όποτε ταξίδι με αυτοκίνητο , χρησιμοποιήστε το ζώνη ασφαλείας . Χρησιμοποιήστε ως συνήθως, εκτός από την κάτω ζώνη, η οποία πρέπει να τοποθετείται στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας, κάτω από την κοιλιά σας. Μην βάζετε το ζώνη γύρω από την κοιλιά, γιατί μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς σημαντικό σε περίπτωση ατύχημα .

5. Προσπαθήστε να μην βρίσκεστε σε συνεχή επαφή με τα ζώα (ιδιαίτερα γάτες και τρωκτικά ), επειδή μπορούν να είναι πομποί ορισμένων ασθένειες που φέρουν κίνδυνο κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη , όπως το τοξοπλάσμωση . Αν έχετε επαφή μαζί τους, λάβα προσεκτικά τα χέρια Επομένως, αποφύγετε την κατανάλωση ήπατος και ωμά κρέατα ή λίγο μαγειρεμένα.

Θυμηθείτε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να παίζετε εργασία συνήθης, αν και θα εξαρτηθεί από το είδος της δραστηριότητας και την κατάστασή σας υγεία προηγούμενο. Προσπαθήστε να εκτελέσετε εργασίες που δεν έχετε κόπωση υπερβολική σωματική ή ψυχική, αν και είναι προσωπική απόφαση, πάντα καθοδηγείται από το γιατρό σας.
 

Βίντεο Ιατρικής: 3.Δηλώσεις για υγιή και οργασμικό τοκετό: Διαλογισμοί για εγκυμοσύνη και τοκετό! (Απρίλιος 2024).