8 οφέλη από πατινάζ

• Απρίλιος 29, 2024

Αν θέλετε χάσετε βάρος , διαμορφώστε τη μέση σας και διασκεδάστε, το πατινάζ είναι το άθλημα που αναζητούσατε. Το πατινάζ, πέρα ​​από τη διασκέδαση, σας βοηθά να βελτιώσετε τα s σαςκαρδιαγγειακή χιονοστιβάδα και τόνωση τα πόδια σας. Θέλετε να μάθετε περισσότερα πλεονεκτήματα του πατινάζ; Συνεχίστε να διαβάζετε

1. Σας βοηθά χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς σας επιτρέπει να κάψετε πολλούς θερμίδες . Εάν κάνετε πατινάζ για μισή ώρα, σε σταθερή και μέτρια ταχύτητα, μπορείτε να καψετε μέχρι 300 θερμίδες .

2. Βελτιώστε το φυσική αντίσταση .

3. Άσκηση ισορροπία .

4. Τ Βοηθάει στην ενίσχυση του σας πνεύμονες και εσύ καρδιά .

5. Φαίνεται όμορφα πόδια, δεδομένου ότι παγοδρομία προσφέρει τονικότητα και σταθερότητα, και είναι μια δραστηριότητα "χωρίς επιπτώσεις" πολύ καλή επιλογή, εάν έχετε προβλήματα με κυτταρίτιδα .

6. Μοντελοποιήστε και ενισχύστε τη μέση, την κοιλιά και τις γλουτές. Η πατινάζ είναι α αερόβια σπορ Σας βοηθά να κάψετε το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται σε αυτές τις δύσκολες περιοχές.

7. Ενεργοποιήστε το κυκλοφορία του αίματος και ωφελεί την άφιξη των θρεπτικών ουσιών στο κυττάρων του συνόλου του σώματός σας και, ως εκ τούτου, βελτιώστε το δικό σας υγεία σε γενικές γραμμές και την ευημερία σας.

8. Είναι πολύ διασκεδαστικό και σας δίνει πολλή ενέργεια.

Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να παρευρεθούν μαζί σας και να απολαύσουν τα μεγάλα οφέλη που προσφέρει αυτό το άθλημα υγεία . Μην ξεχάσετε να φορέσετε κράνος, μαξιλάρια γονάτων, μαξιλαράκια αγκώνων για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τυχόν τραυματισμό.

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Απρίλιος 2024).