Εκσκαφή για υπερβολική εργασία

• Ενδέχεται 8, 2024

Προσέξτε! Εάν στη δουλειά αισθάνεστε ότι πηγαίνετε απογοήτευση στο νεύρωση , ή από την πλήξη σε μελαγχολία, είστε πιθανώς θύμα να καεί.

Πρόκειται για σοβαρή παθολογία, σχετικά πρόσφατη, η οποία σχετίζεται με το εργασιακό περιβάλλον και τον τρόπο ζωής που οδηγούμε. Είναι μια συναισθηματική διαταραχή που συνεπάγεται σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες όταν το φαινόμενο είναι σωματοποιημένο. Το άγχος ή το κατάθλιψη προκαλούν πολλές απώλειες εργασίας.

Μερικές φορές μπορείτε να ζήσετε άγχος και αναταραχή ταυτόχρονα (νευρικά τικ, τα χέρια που τρέχουν), αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία και ράμματα στο στήθος. αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μυϊκός πόνος (ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης), κεφαλαλγία , πεπτικά προβλήματα , διαταραχές του ύπνο ε σεξουαλική inapetencia .

Αυτά τα συμπτώματα απορροφούν την κοινωνική και οικογενειακή ζωή του προσβεβλημένου ατόμου, ο οποίος επιλέγει να απομονωθεί και να παραμείνει μόνος του. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του συνδρόμου είναι ότι συμβαίνει σε επαγγέλματα που κάποιος έχει επιλέξει ελεύθερα, δηλαδή είναι πιο επαγγελματικά από υποχρεωτικά.

Οι 4 φάσεις της καύσης

Το 1980, ψυχολόγοι Τζέρι Έντελικ και Archie Brodsky ορίστηκαν να καεί ως «προοδευτική απώλεια του ιδεαλισμού, της ενέργειας και των κινήτρων που ζουν οι άνθρωποι στα βοηθητικά επαγγέλματα, ως αποτέλεσμα των συνθηκών εργασίας». Προτείνονται τέσσερις φάσεις μέσω των οποίων κάθε θύμα να καεί.

Στάδιο του ιδεαλισμού και του ενθουσιασμού. Το άτομο έχει υψηλό επίπεδο ενέργειας για εργασία, μη ρεαλιστικές προσδοκίες γι 'αυτόν, χωρίς να γνωρίζει με βεβαιότητα τι μπορεί να επιτύχει. Το άτομο εμπλέκεται πάρα πολύ και υπάρχει υπερφόρτωση της εθελοντικής εργασίας. Υπάρχει μια υπερ-αξιοποίηση της επαγγελματικής του ικανότητας που τον οδηγεί να μην αναγνωρίζει εσωτερικά και εξωτερικά όρια, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τα επαγγελματικά του καθήκοντα. Η παραβίαση των προσδοκιών προκαλεί, σε αυτό το στάδιο, ένα αίσθημα απογοήτευσης που κάνει τον εργαζόμενο να πάει στο επόμενο στάδιο.

Στασιμότητα. Υποθέτει μια μείωση των δραστηριοτήτων που αναπτύσσονται όταν το άτομο επαληθεύει την αβεβαιότητα των προσδοκιών του, συμβάλλοντας στην απώλεια του ιδεαλισμού και του ενθουσιασμού. Το άτομο αρχίζει να αναγνωρίζει ότι η ζωή του χρειάζεται ορισμένες αλλαγές, οι οποίες απαραιτήτως περιλαμβάνουν τον επαγγελματικό τομέα.

Στάδιο απάθειας. Είναι η κεντρική φάση του συνδρόμου να καεί. Το απογοήτευση των προσδοκιών οδηγεί το άτομο να παραλύσει τις δραστηριότητές του, αναπτύσσει απάθεια και έλλειψη ενδιαφέροντος. Συναισθηματικά, συμπεριφορικά και σωματικά προβλήματα αρχίζουν να αναδύονται. Μία από τις κοινές απαντήσεις σε αυτή τη φάση είναι να "αποσυρθεί" από την εργασία τους επειδή αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένοι. Αυτές οι συμπεριφορές αρχίζουν να γίνονται σταθερές, γεγονός που οδηγεί στο τελευταίο στάδιο αυτής της διαταραχής.

Στάδιο διαχωρισμού. Το άτομο είναι απογοητευμένο από τη δουλειά του και υποφέρει από συναισθήματα ολικής κενότητας, που μπορεί να εκδηλωθεί ως συναισθηματική αποστασιοποίηση και επαγγελματική υποτίμηση . Υπάρχει επένδυση χρόνου αφιερωμένου στην εργασία σε σχέση με το πρώτο στάδιο.

Συνέπειες της καύσης

Η πιο σημαντική έννοια είναι ότι είναι μια προοδευτική διαδικασία (περισσότερο από ένα κράτος) που περιλαμβάνει:

1. Σταδιακή έκθεση σε τριβή εργασίας
2. Απογοήτευση για τον μη υλοποιημένο ιδεαλισμό
3. Έλλειψη επιτεύξεων

Με οποιοδήποτε από αυτά τα χαρακτηριστικά, είναι καλύτερο να πάτε με έναν ψυχολόγο για να μιλήσετε για τα προβλήματά σας, να αντιμετωπίσετε την κατάσταση και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Βίντεο Ιατρικής: Mısır Piramitlerinin en Büyük Sırrı ve İnşaası (Çözüldü) (Ενδέχεται 2024).