Η χοληστερόλη συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας

• Ενδέχεται 3, 2024

Εντός του αθλητικού τομέα έχει αποδειχθεί ότι πολλοί αθλητές με υπερτροφία ή ότι έχουν μια αξιοσημείωτη αύξηση στο δικό τους μυϊκή μάζα παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, επειδή αυτό είναι ένας πρόδρομος μιας ουσιαστικής ορμόνης για αυτό το αποτέλεσμα, τεστοστερόνη .

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Steven E. Riechman, του Πανεπιστημίου του Pittsburgh , Ηνωμένες Πολιτείες, δείχνει την επίδραση της χοληστερόλης στην εκπαίδευση για υπερτροφία . Αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν υψηλές δόσεις έχουν αύξηση της αντοχής έως και 86%.

Το μυϊκή ανάπτυξη και τα κέρδη δύναμης συνδέονται με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, γι 'αυτό συνιστάται η πρόσληψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών στη διατροφή, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ορμονών, χολικών αλάτων και βιταμίνης D που απαιτούν σώμα κατά τη διάρκεια άσκηση .

Η αύξηση της LDL χοληστερόλης οδηγεί τη φλεγμονώδη ανταπόκριση του οργανισμού, η οποία διεγείρει την αναβολική διαδικασία. Επιπλέον, οι όρχεις και τα κύτταρα Leydig (παραγωγοί του τεστοστερόνη ) χρειάζονται ειδικά ποσά για να συνθέσουν την αναβολική ορμόνη, η οποία επιτρέπει την ανάπτυξη μυών .

Εάν μια κατάρτιση μέτριου βάρους δεν φαίνεται να επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης, μια βαριά προπόνηση θα προκαλέσει σίγουρα μια δραστική μείωση σε λίγες ώρες.

Αυτό συμβαίνει λόγω της επιταχυνόμενης απορρόφησης από σκελετικούς μύες, γεγονός που αποκαλύπτει ότι οι ίνες μας χρειάζονται υψηλά επίπεδα χοληστερόλης για να ανακάμψουν και να αναπτυχθούν, με τη διατροφή και μερικά συμπληρώματα να είναι η κύρια πηγή.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook, το Pinterest και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: What the health (Ενδέχεται 2024).